Programas de Baloncesto para aumentar el salto vertical

El juego de baloncesto se basa en los movimientos rápidos de lado a lado, y la capacidad de saltar arriba y abajo varias veces . La ventaja evidente y claro va a los jugadores que tienen el mayor salto vertical. Tener un alto salto vertical le permitirá atacar más rebotes y obtener una mayor elevación en su lanzamiento . Atlético Rapidez

Atlético Rapidez tiene un programa que está diseñado para aumentar su salto vertical a través de la velocidad muscular, no la fuerza muscular. La filosofía se centra en el concepto de que no es la velocidad muscular sin explotar en los músculos que la mayoría de los atletas no se han centrado en . Los ejercicios de este programa condicionarán las fibras musculares específicas que son responsables de generar velocidad explosiva . Estados Rapidez Atlético en su página web que, a fin de saltar a su más alta tendrá que condicionar sus fibras musculares de contracción rápida de la velocidad. Ellos creen que esto no puede hacerse a través de repeticiones excesivas que se encuentran en los programas de entrenamiento de fuerza .
Air Alert

Según la página web de Air Alert , que garantizan larga duración y satisfactoria los resultados a todos los atletas serios y dedicados. El programa utiliza una técnica llamada de entrenamiento de saltos habitual . Entrenamiento de saltos habitual consiste en la ejecución de seis ejercicios de salto , 3 días a la semana , durante 15 semanas. La filosofía es que , siguiendo los ejercicios exactamente como se describen en el programa de salto , sus músculos de las piernas crecerán acostumbrados a un movimiento vertical , haciendo que su capacidad de saltar alto de la segunda naturaleza del suelo.

el Manual de Salto

The Jump Manual sitio web dice que es el único producto que se dirige a todas las facetas de la explosión vertical. El Manual de salto es un software de salto vertical que ayuda a mejorar el salto vertical. Este programa combina todos los detalles del entrenamiento de salto vertical en una guía completa . El Manual de Salto se centra en todo, desde la nutrición para los ejercicios que son alternativas a los entrenamientos de gimnasia.


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