Cómo mejorar el salto vertical para Dunking

Jugadores de baloncesto experto en saltos verticales pueden estallar en una volcada , cuando cerca de la canasta . Las características de los verdaderamente grandes dunkers incluyen una altura de más de seis pies de altura, un cuerpo delgado, con menos del 10 por ciento de grasa corporal , y la fuerza en los puntos de impacto de las caderas , pantorrillas y muslos. Mejorar su salto vertical implica el estiramiento para mejorar la aptitud del músculo , mientras que la prevención de lesiones , la construcción de músculo en aquellas áreas de impacto , y el aumento de la aptitud cardiovascular total . Cosas que necesitará
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Baloncesto
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