Cómo mejorar la Rapidez en mi juego de baloncesto

brillante combinación puede ser una parte vital de las habilidades de baloncesto de cualquier persona , ya sea jugando de defensa u ofensa . Si usted puede moverse más rápido que tu oponente , tiene una clara ventaja que se puede traducir fácilmente en victoria. Aunque la mayoría de los aspectos del juego requieren un cierto conjunto de habilidades o destreza atlética , casi todo el mundo puede mejorar su rapidez , independientemente de lo bien que juegan el juego. No es un truco de magia o un truco ; no deja de ser una cuestión de dedicación , constancia y el fortalecimiento de los músculos de las piernas . Cosas que necesitará
pesos de tobillo
zapatos de baloncesto de
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lazo o correa cada peso en el tobillo alrededor de su pantorrilla , justo por encima del Shoeline . A veces pueden rozar con la piel , por lo que se recomienda que usted use calcetines que tiran por lo menos una cuarta parte del camino hasta la pierna , pero no es esencial.
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Ejecute el largo de la cancha 10 veces, mientras que el uso de las pesas en los tobillos para obtener su bombeo de la sangre . Haga esto antes de cada juego , la práctica o la línea de golpeo .
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Deje las pesas alrededor de los tobillos para toda la duración de cada práctica o partido de práctica y de cualquier longitud de tiempo que usted desea llevar en tu la vida cotidiana. Obviamente , los músculos crecerán más cuando se ejerce , pero cuanto más tiempo se deje el peso alrededor de sus tobillos , más rápido sus pies se moverán una vez que se elimine.


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