Cómo calentar antes de un partido de baloncesto

preparación Pre- juego es fundamental para el éxito de un equipo. Esta preparación incluye una combinación de preparación física y mental que conduce no sólo a un inicio efectivo en el juego, sino también la prevención de lesiones y la concentración mental . Para muchos equipos juveniles en los torneos que tiene tan solo 5 minutos de tiempo de juego para prepararse para su próximo juego . Con esto en mente , usted debe maximizar esos 5 minutos , además de hacer las cosas que no requieren el uso de la cancha de baloncesto . Aquí están los pasos efectivos para el calentamiento. Cosas que necesitará intenta abrir espacio y zonas de Quiet
4 pelotas de baloncesto sobre Half extrajudicial con 1 aro de baloncesto
Muestre Más instrucciones
Cómo hacer Off- Corte Preparación
1

Reunir al equipo unido 30 minutos antes de la hora de inicio del juego. Esta reunión debe realizarse en una zona tranquila con el equipo sentado en el suelo.
2

Cuando el equipo está montado, instruir a todos a cerrar los ojos y respirar profundamente por la nariz y exhale a cabo su bocas . Mientras hacen esto, ofrecerán sus comentarios sobre la limpieza de su mente de lo que ha sucedido antes en el día y todo lo que está en su mente - poner su foco en la tarea en cuestión , que es el próximo juego de Baloncesto
[Cómo calentar antes de un partido de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Baloncesto/1008020363.html ]