Cómo publicar en baloncesto (12 consejos para dominar el interior)

No hay muchos jugadores efectivos en el poste bajo en el juego actual.

Jugadores a los que puedes lanzar el balón muy bajo y saber que van a hacer un movimiento o dos y conseguir un tiro de calidad para ellos o un compañero de equipo.

Es una habilidad poco común.

Y esta es una de las principales razones por las que publicar se ha convertido en una habilidad poco común:

La mayoría de los entrenadores ya no enseñan la publicación.

Y para los pocos que son no están enseñando a los pequeños, detalles importantes.

Ha pasado mucho tiempo desde que entré a un gimnasio y vi a los entrenadores enseñar a sus jugadores cómo publicar de manera efectiva y anotar a su oponente.

Me encanta la filosofía de "triples y bandejas", pero hay muchas veces a lo largo de un juego en las que un jugador cambia a una más pequeña, defensa más débil pero no saben aprovecharlo en el poste.

Esto necesita cambiar.

Aquí hay 12 consejos para mejorar tu juego de post-up en baloncesto ...

1. Sea capaz de rematar con ambas manos

Si solo puedes terminar con tu mano preferida, sus opciones de puntuación están limitadas al 50%.

Los defensores podrán alejarte de tu mano preferida sabiendo que no tienes las habilidades para anotar con tu oponente.

Por ejemplo, si solo puedes disparar el gancho de salto con la mano derecha, el defensor te obligará a salir sabiendo que no podrás rematar con la mano izquierda.

Incluso si finges a la derecha y pasas por una bandeja, su tiro será bloqueado si no puede cambiar a su mano izquierda para usar su brazo derecho para protegerse.

Pero...

Si puedes anotar con cualquier mano, el defensor se verá obligado a jugar directamente con usted.

Esto abre una amplia gama de opciones de puntuación, te permite usar muchas falsificaciones diferentes, y sin duda mejorará la puntuación de tu publicación.

2. Conozca siempre su distancia

La distancia desde la canasta a la que atrape la pelota determinará qué movimientos de poste debe usar y qué tan rápido debe intentar anotar.

Por ejemplo…

Si agarras cerrar la canasta, un giro rápido o un gancho de salto rápido te darán las mejores posibilidades de éxito.

Pero si el defensor te ha obligado a atrapar dos pasos del bloqueo bajo (área de rango medio), Probablemente sea mejor apuntar a tu oponente y luego atacar desde el drive o disparar un tiro limpio desde el cristal.

¿Ves cómo las diferentes distancias requieren diferentes movimientos de poste?

Debes comprender qué movimientos de poste se adaptan mejor a tu juego y a qué distancias del aro se utilizan mejor.

No te preocupes…

Veremos esto en detalle más adelante.

3. Descubra el plan de juego del oponente

Después de una o dos posesiones en la cancha, deberías tener una buena idea de cómo te defiende la oposición en el poste bajo.

• ¿Están jugando atrás?
• ¿Están al frente del puesto?
• ¿Te están obligando a irse?
• ¿Te están dando espacio para que te pongas boca arriba?
• ¿Están jugando físicamente?

Todas estas son preguntas que debes responder al principio del juego para que puedas adaptarte.

Por ejemplo, si eres un jugador alto y ellos están al frente de la publicación, su mejor opción puede ser permitirles la posición delantera y luego recibir un simple pase lob arriba para anotar.

Comprender lo que están haciendo le permitirá descubrir cómo contrarrestar su plan de juego.

4.Haga del gancho de salto su movimiento favorito

En mi opinión, cada jugador necesita hacer del gancho de salto su pan y mantequilla, ir a la publicación de movimiento cada vez que están en lo más profundo de la pintura.

Es rápido es difícil de defender, y muchos movimientos de poste terminan con un gancho de salto.

Todo lo que necesita hacer es:

• Captura
• Girar
• Puntaje

Si tienes buena técnica, tu mano izquierda protegerá la pelota de baloncesto para que no se bloquee.

Y como se dijo al principio del artículo, debes poder terminar este movimiento con ambas manos desde una distancia cercana alrededor del aro.

5. Domina el juego de pies de los movimientos de tu puesto

Todos los mejores jugadores de poste tienen un juego de pies de élite.

Aquí voy a señalar los dos mejores de todos los tiempos y luego les mostraré algunos videos de ellos.

una. Hakeem Olajuwon

Hakeem poseía una amplia gama de falsificaciones y giros que dejarían confundidos a sus defensores, ya que constantemente terminaba con bandejas abiertas.

Su movimiento de publicación más famoso es el "Dream Shake".

Video a continuación:

B. Kevin McHale

Al igual que Hakeem, Kevin tuvo una amplia gama de movimientos en el poste para dominar a los defensores.

Su opción es el arriba y abajo que analizaré más adelante en el artículo.

Video a continuación:

6. Reduzca la velocidad

Los jugadores tienden a apresurar sus movimientos de poste cuando atrapan la pelota en el bloque bajo o cerca de la canasta.

Esto puede llevar a malas decisiones y tiros malos.

Por supuesto, a veces es importante utilizar un giro rápido para anotar ...

Pero si el defensor está en posición, entiende que tienes tiempo para reducir la velocidad, evaluar la situación, y luego haz tu movimiento.

• ¿Cómo te está protegiendo el defensor?
• ¿Están enviando a otro defensor?
• ¿Quién está abierto?

Ser paciente en el bloque bajo dará como resultado mejores decisiones y una mayor puntuación de sus movimientos de poste.

7. Ser capaz de desmayarse del correo.

Una vez que se convierta en un jugador que pueda anotar constantemente en el poste bajo, La defensa no tendrá más remedio que duplicarle para evitar que marque.

Esto abre oportunidades para sus compañeros de equipo ...

Pero solo si puedes hacer un pase efectivo hacia ellos.

Un gran jugador en el poste bajo puede lanzar un pase a través de la cancha a un compañero de equipo abierto en el ala opuesta o lanzar un pequeño pase de rebote a un compañero de equipo que corta hacia el aro.

Tu primer vistazo debe ser para anotar, pero prepárate (y poder) para encontrar a tus compañeros de equipo.

8. Consiga una buena posición del poste bajo temprano

El primer paso para conseguir la mejor posición de poste bajo para ti es determinar dos cosas:

1. ¿Desde qué posición obtienes mejor puntuación?
2. ¿Quién te está protegiendo?

Debes entender esto ...

"Buena posición de poste bajo" no significa necesariamente que esté lo más cerca posible de la canasta.

Si juegas contra un jugador 4 pulgadas más alto que tú y tu mejor movimiento de poste es enfrentarte y atacar, entonces su mejor posición de poste podría ser atraparlo dos pasos del bloque bajo.

Todos somos diferentes.

Busque colocar la pelota de baloncesto en la posición en la que se desempeña mejor y se sienta más cómodo.

9. Abraza (y ama) el contacto

Cuando juegas en el poste bajo, habrá mucho contacto.

Lo que significa que tienes dos opciones:

1. Evita el contacto negándote a atacar a tu oponente y, en su lugar, conformate con saltadores externos.
2. Acepta el contacto y ataca sin descanso a tu oponente para marcar, llegar a la línea de tiros libres, y mete a tu oponente en problemas.

Espero que haya elegido la opción dos.

Ya sea que se trate de luchar para asegurar la posición en el poste bajo o de que un defensor aterrice sobre ti después de un disparo engañoso, se acerca el contacto.

A los mejores jugadores de poste les encanta.

Y están dispuestos a arriesgar su cuerpo por posesión tras posesión de su equipo.

10. Sprint the Floor

Estar dispuesto a correr por la cancha en cada posesión es importante por dos razones:

1. Obtendrá varias bandejas abiertas en cada juego.
2. Llegará a "su lugar" más rápido.

Hay muy pocos jugadores que estén dispuestos a correr de canasta a canasta en cada posesión ...

Si eres uno de los pocos y los escoltas del equipo están dispuestos a adelantar el pase (es mejor que lo estén), entonces le garantizo que tendrá varias oportunidades de bandeja de contraataque en cada juego.

Incluso si no obtienes una bandeja rápida, Correr por la cancha te permitirá llegar al lugar desde el que anotas mejor y establecer la posición temprano.

11. Perfeccione sus movimientos de publicación preferidos

Toqué este tema anteriormente en varios puntos, pero seamos muy claros al respecto ...

Debe comprender para qué movimientos de publicación es más adecuado y luego perfeccionarlos.

Esto le permite atrapar la pelota de baloncesto en la posición correcta, aprovecha tus fortalezas ofensivas, y evita tus debilidades.

Si eres excepcionalmente fuerte y te gusta "intimidar" en el puesto inferior, conviértase en excepcional para hacer retroceder a su defensor en el poste bajo y luego terminar con un gancho de salto.

Una vez que hagas esa toma de forma constante, agregue un mostrador como el up-and-under.

12. Selle a su defensor con contacto

Cuando llegue al lugar donde desea recibir la pelota de baloncesto, asegúrese de sellar a su defensor con contacto.

Esto hace que sea mucho más difícil para ellos deslizarse a su alrededor y robar el balón cuando se realiza un pase.

Si está dispuesto a ser físico y hacer esto y también mostrar las manos objetivo donde quiere el balón, A los guardias del equipo les resultará mucho más fácil alimentar el poste.

Esto significa más toques para ti (en la posición en la que quieres el balón), más oportunidades de anotar, y un impacto mucho mayor en el juego.

Conclusión

Algunos pueden decir "Pero entrenador Mac ... ¡la publicación ya no es efectiva!" ...

Yo diría que el punto de vista es mayormente cierto en los niveles más altos cuando compites contra defensas de élite y entrena a jugadores que pueden anular tiros de tres puntos en un alto porcentaje.

A nivel juvenil (e incluso en la escuela secundaria), publicar puede ser un juego de alto porcentaje cuando tienes jugadores que saben lo que están haciendo.

Usando los 12 consejos anteriores, comenzarás a guiar a tus jugadores por el camino hacia el éxito en las publicaciones bajas.

¡Hagamos que la publicación vuelva a existir!

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