Cómo dominar como un ala-pívot en el baloncesto (consejos y trucos)

El ala-pivote (también conocido como el "cuatro") es una parte integral de cualquier equipo de baloncesto que pretenda jugar con dureza y físico.

Tradicionalmente, el ala-pivote es un jugador más grande y más fuerte que el base, escolta, y alero, pero un poco más corto y rápido que el centro.

El ala-pívot se considera principalmente un jugador interior que anota en el poste.

Pero dependiendo de la ofensa, Lo más probable es que también tengan que sentirse cómodos en el perímetro para ser considerados dominantes.

5 rasgos de un delantero de poder dominante

A un gran ala-pivote se le pedirá que haga una serie de cosas en ambos extremos de la cancha.

Pero muchas de esas son cosas que no todos los jugadores pueden hacer.

Entonces, ¿Qué características pueden hacer para un ala-pívot dominante en particular?

1. Tamaño

Aunque apoyamos el baloncesto sin posición y es importante que los jugadores se sientan cómodos en varios lugares de la cancha, el tamaño todavía importa.

El ala-pívot ideal es lo suficientemente grande como para crear tiros para sí mismo en el poste y también para defender a los jugadores más importantes del otro equipo.

Aunque el tamaño a menudo se convierte en un separador más grande a medida que los jugadores envejecen, esto también se aplica al baloncesto juvenil, donde puede que no haya un verdadero "centro".

Es muy posible que el ala-pivote sea el jugador más importante de un equipo juvenil.

2. Fuerza

Si bien un jugador debe tener cierto tamaño natural para ser calificado como ala-pívot, debe combinar ese tamaño con fuerza para ser considerado dominante.

Un ala-pivote dominante es probablemente el jugador más fuerte del equipo, y también tiene que ser el más dispuesto a usar esa fuerza.

Un jugador al que se le pide que sea uno de los mejores reboteadores y defensores del equipo mientras se enfrenta a los jugadores más grandes del oponente, tendrá que ser fuerte para tener éxito.

3. Dureza

La dureza puede ser el rasgo más importante de un gran ala-pívot.

El tamaño y la fuerza son características físicas muy necesarias, pero por sí solos no son suficientes para convertir al jugador en una fuerza verdaderamente dominante.

Los grandes ala-pivotes suelen ser los tipos más duros y desagradables del equipo.

Dispuesto a defender al jugador más fuerte de la cancha, zambullirse en el suelo en busca de pelotas sueltas, y luchar por la posición de rebote cada vez que se dispara.

Los jugadores del perímetro (y a veces incluso los centros) pueden salirse con la suya evitando el contacto y jugando con más delicadeza si son lo suficientemente buenos.

Pero es muy raro que un ala-pívot se considere grandioso si no está dispuesto a jugar con físico.

4. Versatilidad

Si bien es cierto que un gran ala-pívot probablemente sea un gran, jugador fuerte que físicamente impone su voluntad, no será un jugador verdaderamente dominante si es solo un bruto unidimensional.

Los mejores ala-pivotes son los jugadores que pueden proporcionar la fuerza y ​​la dureza mencionadas anteriormente con la habilidad de dar un paso al frente y ser útiles también en el perímetro.

Especialmente si el ala-pivote está jugando dentro de una ofensiva de 4 out 1 in, el centro puede ser el jugador que ocupa principalmente el bloque.

Esto significa que el ala-pivote debe poder manejar el balón en el perímetro si es necesario, y más importante, para salir y derribar un tiro de media distancia o un triple.

Se debe enfatizar especialmente la versatilidad en los niveles juveniles donde los jugadores no han terminado de crecer o desarrollarse.

El jugador que reúne las características físicas de un ala-pívot de un equipo de la escuela primaria podría convertirse en el base o en el centro en el futuro.

5. Desinterés

El ala-pivote no es el principal manejador de balón del equipo y, por lo general, no es el principal anotador de un equipo. pero se le pedirá que rebote, pantalla, defender, y jugar con dureza en todo momento.

Cualquier jugador al que se le pida que haga los trabajos más difíciles en la cancha sin ser recompensado regularmente con puntos tiene que ser un verdadero jugador de equipo.

Aunque de alguna manera esto es cierto en todas las posiciones, El jugador egoísta que solo quiere ser el máximo goleador y tener el balón en todo momento no será un gran ala-pívot de ningún equipo.

Funciones y responsabilidades:

Se espera que el ala-pívot sea un gran fuerte, jugador duro que también puede jugar con habilidad.

Pero, ¿cómo deberían usar esos rasgos? ¿exactamente?

Aunque el ala-pívot es un jugador físico que no teme al contacto, esto no significa que sea simplemente un gran cuerpo o un ejecutor.

Aquí hay algunas responsabilidades específicas de un ala-pívot:

una. Rebote en ambos extremos de la cancha

La responsabilidad más importante del ala-pivote es la de rebotar.

No hace falta ser un entrenador del Salón de la Fama para darse cuenta de que el equipo que obtiene la mayor cantidad de rebotes a menudo terminará recibiendo la mayor cantidad de tiros. y que el equipo que obtenga la mayor cantidad de tiros a menudo obtendrá la mayor cantidad de puntos.

Por lo tanto, como uno de los jugadores más fuertes y duros del equipo, el ala-pívot tiene que ser un gran reboteador en ambos extremos de la cancha.

Cuando se eleva un tiro en el lado defensivo, debe estar dispuesto a trabajar por una caja contra uno de los jugadores más importantes del otro equipo, y debe poder asegurar rebotes.

Cuando un compañero de equipo realiza un disparo por el lado ofensivo, el ala-pivote debe luchar por un rebote ofensivo para crear puntos de segunda oportunidad también.

Lo más probable es que el ala-pivote sea el reboteador líder del equipo, o el segundo, si el equipo también tiene un gran centro de rebotes.

B. Defiende al más grande, Los oponentes más fuertes

Como uno de los jugadores más grandes y duros del equipo, Es responsabilidad del ala-pivote defender a los jugadores más grandes y duros de la otro equipo.

Por supuesto, no siempre es una tarea fácil.

Aquí es donde el tamaño, tenacidad, y la fuerza se vuelve absolutamente necesaria.

Un jugador que carece incluso de uno de esos rasgos puede ser anotado en contra en el poste bajo o ser golpeado por rebotes ofensivos.

Dependiendo de la situación y el personal de ambos equipos, También es posible que el ala-pívot tenga que proteger a los jugadores que son un poco más pequeños y rápidos, y también jugadores que son un poco más grandes y fuertes.

C. Puntuación en la publicación

Aunque a menudo se piensa en el ala-pivote como un reboteador y un defensor más que como un anotador principal, ser un jugador dominante en cualquier posición, todavía debes ser una amenaza ofensiva.

El ala-pívot tiene que ser una presencia interior capaz de anotar en el poste bajo.

Esto significa que un gran ala-pívot debe tener múltiples formas de anotar de espaldas a la canasta. incluyendo un movimiento de publicación "ir a".

Es importante ser útil también en el perímetro, pero "poder" está incluido en el título del puesto por una razón, y ser un ala-pivote verdaderamente dominante en el lado ofensivo comienza con fuerza, Movimientos físicos en la pintura.

D. Extiende la defensa como un tirador capaz

La diferencia entre un ala-pívot que es "solo" un fuerte, Bruto físico y un ala-pívot verdaderamente dominante es a menudo la capacidad de contribuir desde el perímetro.

Dependiendo de la edad y el nivel de habilidad, los ala-pívots que solo pueden jugar "bully-ball" a veces pueden ser muy difíciles de detener ...

Pero a medida que aumentan la edad y el nivel de habilidad, un ala-pívot tendrá que ser capaz de hacer más para poder dominar.

De nuevo, Promovemos el concepto de baloncesto sin posiciones porque una ofensiva orientada al equipo con jugadores versátiles es mucho más difícil de detener que una que se centra en uno o dos jugadores.

Un ala-pívot que puede dar un paso adelante y hacer un tiro en suspensión abierto de media distancia o de tres puntos le da a su equipo una oportunidad mucho mejor de jugar a la ofensiva con esa filosofía.

mi. Pantalla para crear oportunidades para compañeros de equipo

A menos que el ala-pívot sea el mejor jugador del equipo, probablemente no se espera que sean los principales anotadores.

Como un gran fuerte, jugador duro, tienes que depender del ala-pívot para configurar pantallas físicas que creen oportunidades para que los compañeros de equipo anoten.

Por supuesto, se espera que todos los jugadores vean ...

Pero debe ser una fortaleza para que un jugador sea considerado un ala-pívot dominante.

F. Haz jugadas ajetreadas y trae energía

Como uno de los más duros del equipo, es responsabilidad del ala-pívot hacer jugadas rápidas.

• Zambullirse en el suelo en busca de pelotas sueltas
• Tomando cargos
• Boxeo

Por supuesto, como entrenador, quieres todos de tus jugadores para ser responsables de traer energía y hacer jugadas difíciles como estas ...

Sin embargo, un gran ala-pívot que es el jugador más duro del equipo es el responsable de iniciar esa energía.

Al igual que el desinterés y el flujo de su equipo a menudo comienzan con su base armador, La dureza y la energía de su equipo a menudo comenzarán con su ala-pívot.

4 consejos para un ala-pívot

Ahora que sabemos qué características hacen de un ala-pívot fuerte y de qué debe ser responsable ese ala-pívot en la cancha, hablemos de lo que un jugador puede hacer para mejorar en esas áreas.

1. Trabajar en los movimientos posteriores a la canasta

El ala-pívot no siempre se considera la principal amenaza ofensiva de un equipo, pero aún deben poder anotar en el poste bajo cuando se les dé la oportunidad.

Los jugadores que tienen una serie de movimientos de poste confiables para regresar a la canasta se han vuelto más raros en el juego actual, y así tienen los delanteros de poder verdaderamente dominantes.

Esto no es una coincidencia.

Para ser un ala-pívot verdaderamente dominante en el lado ofensivo de la cancha, Debes tener al menos un movimiento "ir a" en la publicación, y otras opciones con las que se sienta cómodo.

Desarrollar esos movimientos de poste requerirá desgloses contra defensores de poste en vivo.

2. Realice ejercicios de rebote con contacto en vivo

Como se mencionó anteriormente, El rol más importante del ala-pivote en el equipo es como reboteador.

Si bien algunas de las características que hacen que un gran reboteador (tamaño, instinto, tenacidad, etc) son algo naturales, también se pueden trabajar en ellos.

Cualquier ejercicio de derribo defensivo a la velocidad del juego que requiera un ala-pivote para derrotar a otro jugador que está buscando activamente un rebote, o cualquier ejercicio ofensivo que requiera un ala-pivote para luchar por la posición contra un defensor, puede mejorar la capacidad de rebote de un jugador.

Los ejercicios en vivo con intentos de tiros reales le enseñarán al jugador a reaccionar a los ángulos de rebote y también lo obligarán a sentirse más cómodo al iniciar el contacto.

3. Ponte en forma

Para hacer jugadas ajetreadas, defender a los jugadores más fuertes del otro equipo, y traer energía a la cancha, debes estar en buena forma.

Se espera que un ala-pivote dominante proporcione una variedad de amenazas en el lado ofensivo, para aportar dureza y determinación al lado defensivo, y esforzarse por rebotes en ambos termina.

Hacer todas esas cosas para un juego completo en cualquier nivel requiere un gran acondicionamiento.

Como la fuerza es un rasgo necesario de un ala-pívot dominante, el levantamiento de pesas también debe ir acompañado de este acondicionamiento.

El acondicionamiento físico y la fuerza de un jugador a menudo se construyen fuera de temporada, pero también debe mantenerse durante la temporada.

4. No seas "solo" un jugador de publicaciones

Como se ha mencionado más arriba, ningún ala-pívot se considerará verdaderamente dominante si solo es una presencia física que puede empujar a la gente.

Ayuda, por supuesto, pero los grandes son los jugadores que también tienen la habilidad de jugar en el perímetro cuando es necesario.

Cualquier jugador que pueda agregar un manejo útil de la pelota y tiros será un ala-pivote mucho más amenazante. y también serán más capaces de jugar baloncesto sin posición.

Centrarse únicamente en los movimientos de poste para marcar en la pintura o únicamente en el levantamiento de pesas para mejorar la fuerza puede limitar la versatilidad de un ala-pivote.

Si bien ambos son ciertamente necesarios, debe trabajar en el manejo de la pelota y el tiro para complementar esos movimientos de poste, y también mejorar la agilidad y el atletismo para complementar la fuerza bruta.

Conclusión

Un ala-pívot puede ser una parte integral de su equipo si tiene cosas como tamaño, fuerza, y tenacidad.

Rasgos que todo entrenador quiere que tengan todos sus jugadores.

Sin embargo, un ala-pívot puede ser dominante si combina esos rasgos con un gran acondicionamiento físico, la voluntad de hacer obras de teatro desinteresadas, y la versatilidad para defender y rebotar y también anotar desde múltiples puntos de la cancha.

El jugador que proporciona esa rara combinación para convertirse en un ala-pivote dominante puede aportar esa misma dureza y energía a sus compañeros de equipo. y, en última instancia, puede ser la fuerza impulsora detrás de la identidad general de su equipo.

[Cómo dominar como un ala-pívot en el baloncesto (consejos y trucos): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040657.html ]