Baloncesto 1 a 1:los 12 mejores movimientos y consejos para dominar

El baloncesto es un juego de equipo que es mejor observar cuando es jugado desinteresadamente por jugadores que están dispuestos a hacer un pase extra y mover el balón en lugar de forzar un tiro por su cuenta.

Sin embargo, incluso dentro del concepto de una ofensiva de equipo, Todavía hay muchas situaciones que requieren que los jugadores realicen movimientos de baloncesto uno contra uno para superar a su defensor.

Incluso si funciona eso no siempre conduce a una canasta para el jugador que hace la jugada. Puede ser igualmente probable que cree una oportunidad de anotar para un compañero de equipo abierto.

A pesar de todo, Cualquier jugador que quiera ser considerado dominante debe ser una amenaza para poner la pelota en el suelo y hacer un movimiento uno contra uno para pasar al hombre que lo defiende.

¿Por qué son importantes los movimientos de baloncesto uno contra uno?

Aunque el baloncesto es un juego de equipo que se juega 5 contra 5 por una razón, eso no significa que no sea imperativo que los jugadores practiquen y perfeccionen movimientos uno contra uno para usarlos dentro de la ofensiva.

Penetrar hasta el medio de cualquier defensa es una excelente manera de crear oportunidades de gol porque obliga a la defensa a ayudar al defensor que fue vencido. ya menudo hace que toda la defensa colapse.

Forzar a la defensa a esta difícil situación puede crear cualquier cosa, desde una bandeja abierta hasta un tiro en suspensión de media distancia, un pase de expulsión y un tirador abierto en el perímetro.

Por lo tanto, los jugadores deben desarrollar una variedad de movimientos que puedan ejecutar en situaciones de uno contra uno a la velocidad del juego.

Doce movimientos uno contra uno para dominar el baloncesto

En este articulo, nos estamos enfocando principalmente en movimientos que están diseñados para vencer al defensor en el regate desde el perímetro.

Pero no importa desde qué parte de la cancha intente marcar, La variedad es clave para convertirse en un goleador dominante.

Como cualquier parte del juego, si haces lo mismo una y otra vez, su oponente eventualmente podrá hacer ajustes.

A continuación se muestra una lista de movimientos que todo jugador que quiera ser un creador de juego y vencer a su defensor debe practicar y apuntar a perfeccionar para jugar a un alto nivel.

1. Cruce

Quizás el movimiento más conocido y utilizado en la cancha de baloncesto es el regate cruzado.

Es simple, pero mortal cuando se hace correctamente.

Haz que tu defensor vaya en una dirección con un regate de preparación o dos, dudar, y luego haga un regate cruzado rápido y bajo a su otra mano una vez que tenga a su defensor fuera de balance.

Esto podría crear un tiro en suspensión o una oportunidad para seguir conduciendo y crear una oportunidad de anotar para usted o un compañero de equipo.

Si bien el crossover es básico, también hay múltiples variaciones que puede utilizar en situaciones de 1 a 1, tal como:

una. El crossover de Iverson

Nombrado por su innovador Salón de la Fama, el Iverson Crossover es una variación en la que se toma un Paso demasiado enfatizado para preparar el movimiento y hacer que el balón se ensanche para tentar al defensor antes de que finalmente se cruce.

Esta es una opción más arriesgada y llamativa porque puede terminar fácilmente en un acarreo o un robo fácil. pero puede ser mortal cuando se ejecuta a un alto nivel.

B. Killer Crossover de Tim Hardaway

La versión de Tim Hardaway del crossover puede ser igual de peligrosa, pero es muy diferente al de Iverson.

Mientras que el Iverson Crossover se enfoca en una configuración lenta y un regate cruzado rápido, El Killer Crossover de Tim Hardaway es un regate rápido y potente entre las piernas para colocar al defensor en una dirección, y luego otro cruce rápido regateando en la otra dirección.

Esto obliga al defensor a cambiar de dirección. dos veces para detener el movimiento.

2. Entre las piernas

Una vez que haya perfeccionado su regate cruzado, es hora de trabajar en cambiar de dirección con un regate entre las piernas.

Comience el movimiento hacia arriba exactamente de la misma manera, pero en lugar de botar el balón frente a tu cuerpo, mantenga un pie adelante y driblee el balón entre las piernas para mantenerlo protegido del defensor.

3. Detrás de la espalda

Quizás una forma aún más engañosa de cambiar de dirección y proteger la pelota es haciendo que ese regate cruzado se lleve a la espalda.

Envuelve la pelota de un lado a otro de tu cuerpo lo más rápido que puedas para dejar atrás a tu defensor inicial y llegar al espacio abierto.

4. Vacilación

Hacer que tu defensor pierda el equilibrio es una de las formas más fáciles de vencerlo en el regate. y un cambio repentino de velocidad puede ser una excelente manera de hacerlo.

Al igual que en el regate cruzado, quieres preparar a tu defensor con un regate de poder o dos en una dirección, y luego reduzca la velocidad rápidamente mientras mantiene vivo su regate.

Este es el punto en el que es posible que desee utilizar el cruce (u otro movimiento que requiera un cambio de dirección), pero la vacilación puede ser suficiente para vencer a su defensor.

Una vez que se ralentiza, Explotar hacia la canasta con otro regate en la misma dirección para llegar al centro de la defensa.

5. Dentro y fuera

Otro gran movimiento contrario al crossover básico es el de entrada y salida.

Después de configurar a su defensor y hacer su vacilación, Simula el cruce llevando la pelota al centro de tu cuerpo.

Tu mano debe rodar desde el exterior de la pelota, luego a la parte superior de la pelota, y finalmente al interior de la bola.

Luego, empuja la pelota hacia el exterior de tu cuerpo, y continuar regateando en la misma dirección.

6. Girar

Coloca a tu defensor en una dirección con un regate de poder o dos, Plante su pierna interior para establecer un pie de pivote, y luego gira hacia atrás en la otra dirección para pasar a tu defensor.

El movimiento de giro es una excelente manera de cambiar de dirección sin dejar de usar su cuerpo para proteger la pelota. Cuando se hace bajo control, puede ser fuerte movimiento físico que corta en la defensa.

7. Euro Step

Si bien varios de estos movimientos pueden crear múltiples oportunidades de puntuación diferentes, El paso del euro se realiza con mayor frecuencia con el simple objetivo de conseguir una bandeja para el manejador de la pelota.

Haz que tu defensor vaya hacia el aro con un regate o dos, da un paso en una dirección y planta tu pie, levanta la pelota, y luego dar otro paso rápido en la dirección opuesta mientras levanta la pelota para lanzar una bandeja.

El paso Euro puede ser un movimiento difícil de perfeccionar sin viajar, pero es muy engañoso cuando se hace correctamente.

8. Jab &Go

Al intentar vencer a un defensor 1 contra 1, Es útil saber en qué dirección piensa tu defensor que vas. Una excelente manera de averiguarlo es con un simple paso de jab.

Desde una posición estacionaria, dé un paso rápido y falso con el pie que no gira. Luego conduzca en cualquier dirección, dependiendo de cómo reaccione su defensor al paso del jab.

9. Bombear y listo

Puede que no sea la jugada más llamativa de la cancha de baloncesto, pero un simple disparo falso puede hacer que tu defensor se levante y darte todo el tiempo que necesitas para pasarlo.

Atrapa la pelota en el perímetro, lleva la pelota por encima de tu cabeza para simular tu tiro real, y luego rómpelo para pasar a tu defensor una vez que haya saltado para desafiar tu tiro.

10. Da un paso atrás

Si bien la mayoría de los movimientos 1 contra 1 están destinados a obtener por tu defensor, el paso atrás se usa para obtener lejos de tu defensor.

Haz que tu defensor vaya hacia el aro con un regate de poder o dos para vender que estás atacando para una bandeja. planta tu pie delantero, y da un gran paso hacia atrás para aterrizar sobre tu pie trasero.

Con suerte, esto debería crear un tiro en suspensión abierto, pero también podría abrir otra oportunidad para conducir hacia el aro nuevamente si el defensor salta hacia ti.

Consejos para mejorar tus movimientos de baloncesto uno contra uno

Ahora que hemos establecido una serie de movimientos que pueden ayudarlo a dominar, ¿Cuál es la mejor manera de trabajar para perfeccionarlos?

1. Juega King of the Court

La forma más fácil de trabajar en tu juego uno contra uno es mediante un ejercicio de desglose que incluye muchas oportunidades para enfrentarte a un defensor individual.

King of the Court es esencialmente un juego 1 contra 1 continuo con reglas de "hazlo lo que necesitas".

Para conseguir la pelota un jugador debe hacer una parada; de lo contrario, entra un nuevo defensor.

Esto les da a los jugadores la oportunidad de hacer movimientos contra múltiples defensores de diferentes tamaños y niveles de habilidad. y también los obliga a mezclar una variedad de movimientos si quieren seguir anotando.

2. Practica una variedad de movimientos

Como casi cualquier cosa en la cancha de baloncesto, Los movimientos de baloncesto uno contra uno no serán tan efectivos si haces lo mismo cada vez.

No importa lo bueno que seas en un movimiento individual, finalmente, Las defensas podrán hacer ajustes para detenerte.

Ya sea durante un entrenamiento individual sin defensa o en una situación de velocidad máxima de 5 contra 5, Es importante que los jugadores trabajen en múltiples movimientos para superar a su defensor inicial.

3. Utilice sus movimientos en vivo 5 contra 5

Penetrar en el medio de una defensa para crear una jugada es una de las habilidades más importantes que puede tener un jugador de baloncesto, y también es una de las más difíciles de hacer a un alto nivel.

Esto significa que no todos los jugadores deberían entrar en un escenario de juego en vivo y tratar de avergonzar a su defensor con un Iverson Crossover o un tiro en suspensión con un paso atrás.

Los ejercicios de desglose como King of the Court mencionado anteriormente son excelentes para trabajar en tus movimientos 1 contra 1, pero los juegos de baloncesto no se juegan uno contra uno.

Una vez que haya practicado algunos de esos movimientos en situaciones aisladas, Intente aprovecharlas para aprovechar las oportunidades en juegos de práctica o recogida de 5 contra 5 antes de estar listo para hacerlo a toda velocidad con la ayuda de los defensores.

4. Cambiar velocidades

Una de las claves para vencer a tu defensor en una situación de 1 contra 1 es hacer que pierda el equilibrio.

Y una de las mejores formas de hacerlo es cambiar la velocidad dentro de su movimiento.

No importa qué movimiento estés usando, Practica preparar a tu defensor lentamente, y luego explota hacia el borde.

Este cambio repentino de velocidad es difícil de reaccionar para los defensores, y puede crear todo el espacio que necesita para penetrar en la defensa.

5. Sea una amenaza para disparar

Por lo general, es más fácil derrotar a tu defensor del regate si te está defendiendo de cerca. y la forma más fácil de evitar que su defensor se quede atrás y se anticipe a su movimiento es ser una amenaza para disparar desde fuera.

Si eres capaz de derribar triples, Los defensores no tendrán más remedio que salir al perímetro y protegerte.

Practicar el tiro de forma regular también facilitará la realización de jugadas desde el regate.

6. Juega en dos pies

Incluso si su movimiento 1 contra 1 es perfecto y pasa a su defensor al medio de la defensa, no importará si no puede tomar una buena decisión cuando llegue allí.

Especialmente para jugadores más jóvenes, Una forma de trabajar para tomar buenas decisiones después de un viaje exitoso es permanecer en dos pies el mayor tiempo posible.

Esto asegura que usted está bajo control, y además te da más tiempo para que no tengas que decidir si disparar, aprobar, o continúa hacia la canasta mientras estás en el aire.

Conclusión

Cualquier gran jugador del perímetro necesita poder usar una variedad de movimientos de baloncesto uno contra uno para vencer a su defensor en el regate y crear oportunidades de gol.

Sin embargo, pocos jugadores están realmente preparados para ejecutar esos movimientos a un alto nivel cuando llega el momento de la acción del juego real, lo que significa que no todo el mundo debería intentar hacer jugadas aisladas 1 contra 1 para atacar la canasta.

Los jugadores primero deben trabajar en esos movimientos en ejercicios y prácticas de desglose, desarrollar las habilidades para ser una amenaza para anotar desde múltiples puntos en la cancha, y, en última instancia, tomar buenas decisiones con el balón para dominar en situaciones de uno contra uno.

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