Danza del vientre Videos de fitness para abdomen plano

La danza del vientre puede ser parte de un programa de pérdida de peso y ab - tonificación. Si bien esta forma de ejercicio no dará por sí solo libras o pulgadas , que puede ayudarle a ganar un vientre plano mediante una dieta adecuada y ejercicio regular. La danza del vientre puede quemar hasta 300 calorías en una hora a través de programas basados ​​en cardio cuyos movimientos también tonificar los músculos abdominales. Varios instructores de baile han creado DVD, cursos en línea y videos móviles para ayudar a aplanar los abdominales en casa o con los amigos. DVDs para principiantes

No todo el mundo puede entrar y realizar todos los movimientos hip-agitando y aislamiento en la danza del vientre . Si usted está empezando a cabo , considera el programa de un principiante en DVD. " El entrenamiento de Bellydance Shimmy con Sarah Skinner " ofrece tutoriales , sesiones de zigzagueo cortos y se extiende hasta la facilidad que en la danza del vientre . Los Bellytwins , Neena y Veena , la oferta entre su colección de vídeo de la aptitud , el " fitness para principiantes: Slim Down " para una sesión de cardio para quemar grasa y " fitness para principiantes: Los brazos, abdominales , caderas , bollos y muslos " para esculpir los músculos.
The Next Level

cuando se puede hacer lo básico y está dispuesta a intensificar sus entrenamientos, otros DVDs son un mayor impacto . El editor de vídeo de fitness mundial de la danza de Nueva York vende varios DVDs de danza del vientre , entre ellos " Cardio Bellydance con Melissa" para mantener la quema de calorías y " Bellydance para Core fitness con Ayshe " para continuar esculpir tus músculos abdominales . " Sharqui - El entrenamiento de Bellydance " pretende quemar hasta 350 calorías por hora en una rutina aeróbica de ritmo rápido que tonifica todo el cuerpo. Si usted está buscando un programa integral , la Academia Internacional de Danza Oriental vende un paquete de ocho video. Curso de danza del vientre de Mariella Monroe también comienza simple y funciona hasta las técnicas avanzadas de danza del vientre , ya sea usando los DVD o video descargable .

Programas Mobile

Si necesita para ejercer en el camino, no busque más que su dispositivo móvil. Los usuarios de Android tienen muchas opciones, entre ellas la " danza del vientre para Abs ", " Workout Belly Dance " y " Danza del vientre para principiantes" aplicaciones que ofrecen lecciones en video . Tutoriales te enseñan lo básico y ejercicios coreográficos ayudan a quemar calorías. Los usuarios de Apple iOS : buscan la " Bellydance fitness con Rania " y "You Can Bellydance " aplicaciones
Videos Online

aquellos que no están interesados ​​en DVDs voluminosos. o descarga de aplicaciones o vídeos puede tomar ventaja de la aptitud vídeos de danza del vientre en línea. Melissa , un instructor de la danza del vientre que se mezclaron en el hip -hop se mueve a esta forma de danza del Medio Oriente , ofrece videos gratis en línea. También puede consultar gratis Clases de Danza del Vientre en línea con Tiazza Rose para tutorías y entrenamientos completos. Este blog instrucción gratuita ofrece una serie de recursos para ayudar a aplanar los abdominales a través de la danza del vientre a base de cardio. RaqsTV es un servicio de alquiler de videos en línea que le permite comprar el acceso en streaming instantáneo a vídeos de danza del vientre DVD de longitud que cubren principiante a técnicas avanzadas.


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