Ejercicios de entrenamiento de circuito en un mini trampolín

ejercicios de entrenamiento de circuito son rutinas eficientes en tiempo que implican un conjunto de ejercicios realizados en sucesión, con poco o ningún descanso entre series . El uso de un mini- trampolín en su sesión de ejercicios de entrenamiento de circuito le permite hacer una gran variedad de ambos ejercicios de cardio y fuerza , y añade un poco de diversión a sus rutinas de entrenamiento . Otra ventaja de su entrenamiento mini- trampolín es que, además de los beneficios habituales de ejercicio, como la mejora de la circulación, la fuerza física y el estado de ánimo , la fuerza de movimiento ascendente y descendente limpia su sistema linfático, fortalece los huesos y mejora la piel. Warm - Up
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