Ejercicios para el manguito rotador de Tenis

Una lesión común para los jugadores de tenis es la tendinitis del manguito rotador , que es la inflamación e hinchazón de los cuatro grupos de tendones que forman el "tope" en la parte superior del húmero. Esto sucede a través del uso frecuente de la espalda durante el swing de tenis. Mientras que cualquier oscilación puede causar estrés en el manguito de los rotadores , cambios de encima de la cabeza , como saques y roturas violentas pueden causar muchos problemas . Sin embargo , los estiramientos y ejercicios preventivos pueden construir los músculos y prevenir la tendinitis. Warm Up
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