Secretos para aumentar el salto vertical

Aumento de qué tan alto pueden saltar es importante en muchos deportes , no sólo el baloncesto o el atletismo . Los ejercicios pliométricos , que se centran en la construcción de la fuerza explosiva , son recomendados por la mayoría de los entrenadores , pero la mejora de su capacidad de salto es mucho más que sólo la fuerza de la pierna . Usted puede mejorar de forma rápida mediante la diversificación de sus actividades de capacitación ; De esta manera, usted puede centrarse en algo más que su fuerza corporal inferior . Warming Up
[Secretos para aumentar el salto vertical: https://es.sportsfitness.win/aptitud/acondicionado-Deportes/1008021986.html ]