Cómo realizar un completo Torcer Diseño

Un diseño de torsión completo es un nivel cinco gimnasia habilidad. El volteo se compone de un diseño completo con un solo toque . Un diseño es un salto mortal realizado con el cuerpo recto . El giro se realiza dejando caer un hombro , que gira su cuerpo de lado a medida que la voltereta . Instrucciones Matemáticas 1

Comience en la esquina de un piso de la gimnasia o en el extremo de una estera de largo volteo.
2

Hacer un comienzo corriente y realizar una rueda de carro que se mueve en una voltereta hacia atrás para ganar el impulso necesario para llevar a cabo el diseño de la torsión completa.
3

Caída de su hombro derecho primero y dar vuelta a su cabeza para hacer frente a la derecha.
4 < p> Repita el paso 3 con el hombro izquierdo, y mover su mano izquierda sobre lo que es cerca de su cadera derecha. Estos hombro cae y rotación de la cabeza a crear el giro completo en la posición de diseño .
5

Estira los hombros y levanta los brazos para detener el giro y detener su impulso para que pueda aterrizar la disposición.


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