Cómo realizar Habilidades básicas de Karate

Aprender movimientos de karate básicos puede ser una buena manera de hacer ejercicio al tiempo que añade algunas tácticas de defensa a su repertorio . Karate también puede conducir a una mente clara y sentimientos pacíficos. La base son fáciles de aprender , y usted puede incorporar en sus rutinas de ejercicio regular sin tener que aprender todas las habilidades que obtienen los diferentes cinturones de nivel. Instrucciones Matemáticas 1

saluda a tu compañero o maestro de pie con los pies ligeramente separados . Dobla la cintura cuando entras en el lugar donde se practica el karate. Usted debe esperar a que el maestro o sensei, para levantarse y saludar a usted antes de entrar en el dojo y haciendo una reverencia a su maestro. Etiqueta del karate es la habilidad más básica que todos los principiantes deben adquirir .
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Párese con un pie delante del otro un poco más de altura de los hombros para hacer el movimiento más básico de perforación frontal karate. Sea bien equilibrado. Abra el brazo que está en el mismo lado que la pierna de atrás . Haga un puño , y criar a su puñetazo en un movimiento giratorio. Hacer contacto con los dos primeros nudillos de la mano .
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Hacer la patada lateral paso de la misma postura con los pies separados , uno más atrás detrás de su hombro. Gana los cinturones de karate por el dominio de este movimiento. Doble las rodillas lo suficiente como para balancearse . Traiga su rodilla y patadas a la cara de su pie. Inhale a medida que en la postura , y liberar la respiración mientras se relaja .
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Realiza la patada frontal , que es la patada más básico y más utilizado en el karate . Stand en la postura básica de karate , con una pierna hacia atrás de su hombro . Mantenga los pies planos y doblar los brazos , manteniendo los puños cerca de su cuerpo . Traiga su rodilla cerca de su pecho y empujar el pie hacia fuera adelante . Ponga su alimentación en la planta del pie al dar una patada .


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