Podcast más en forma y más rápido:corre más inteligente para correr más rápido

Para acceder a toda nuestra cobertura de entrenamiento, equipo y carrera, además de planes de entrenamiento exclusivos, fotos de FinisherPix, descuentos de eventos y aplicaciones de GPS,>", "name":"in-content-cta", "type" :"link"}} '> registrarse en Outside +.

Bienvenido a Triathlete's podcast de capacitación, Fitter &Faster, donde cubrimos un tema de capacitación en profundidad cada mes, desde lo básico hasta sus preguntas, además de todo el equipo que necesita.

Fitter &Faster y todo nuestro Triatleta Los podcasts ahora están en un solo feed, por lo que puede obtener todas sus noticias de triatlón en un solo lugar. Asegúrate de suscribirte a nuestro Triatleta feed de podcasts para que no te pierdas nada:Apple Podcasts | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

También puedes escuchar episodios anteriores de Fitter &Faster con Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, el gurú del ciclismo Matt Bottrill, el psicólogo deportivo Jeff Troesch y mucho más.

En este episodio de "Fitter &Faster", el entrenador de carreras, David Roche, se une a la presentadora Emma-Kate Lidbury para hablar de todo lo relacionado con el running, desde cómo aprovechar al máximo tu carrera en esta temporada baja, hasta cómo estructurar tu entrenamiento, mejorar tu forma, y mantenerse libre de lesiones. Es una charla divertida y fascinante en la que Roche nos brinda muchas ideas sobre cómo ayuda a guiar a los muchos corredores que entrena a través de su empresa de entrenadores, Some Work, All Play. Nos habla de una semana típica de entrenamiento de carrera y nos revela algunos secretos sobre cómo ser más rápido, más rápido. (Alerta de spoiler:no implica horas de ejercicios de carrera, angustia por la cadencia o análisis excesivo de la forma).

También hablamos sobre el entrenamiento de fuerza para correr, y Roche hace referencia a un par de rutinas diferentes que tiene en el sitio web de Trail Runner:tramos de montaña de 3 minutos y tramos de velocidad de 8 minutos.

Y si usted es un triatleta que está interesado en aventurarse fuera de la carretera este otoño o invierno, Roche tiene algunos consejos divertidos sobre cómo obtener la máxima diversión y estado físico de eso. Si disfrutó de la perspectiva de Roche, puede sintonizar su propio podcast, Some Work, All Play, que copresenta con su esposa y su compañera entrenadora Megan.

Y, por supuesto, no estaría más en forma y más rápido sin nuestra sección Gear Up con el gurú del equipo residente y el triatleta el editor ejecutivo Chris Foster. Como corredor distinguido y fanático de la tecnología, Foster está en una liga propia hablándonos sobre algunas de las últimas tendencias de carreras, cómo han impactado los últimos dispositivos y equipos de carrera, y qué es lo mejor para ti para aprovechar al máximo sus millas.

En el programa, hacemos referencia a nuestra Guía de calzado para correr de otoño y a esta noticia sobre la oferta pública inicial de On Running.

[Podcast más en forma y más rápido:corre más inteligente para correr más rápido: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054603.html ]