Descarga de datos:una mirada a los archivos de bicicletas y carreras de Ben Kanute de Challenge Miami

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El olímpico Ben Kanute inició su temporada 2021 con un tercer puesto en Challenge Miami el viernes pasado en una carrera llena de acción y muy disputada. Si bien el favorito de la carrera, Jan Frodeno, se llevó el título, la carrera que se desarrolló detrás de él por los lugares restantes del podio fue rápida y frenética. En un momento del recorrido, había un grupo de cuatro hombres (Lionel Sanders, Kanute, Chris Leiferman y Rudy Von Berg), todos corriendo juntos, sabiendo que los lugares finales del podio serían determinados por quién podría superar y ser más inteligente. los demás. Sanders se esforzó en su estilo característico, huyendo de ese grupo para ocupar el segundo lugar y, curiosamente, Kanute tomó la decisión de retirarse de ese grupo cuando las oleadas se volvieron demasiado, lo que desde el punto de vista del espectador parecía (para nosotros, al menos) como si lo hubieran dejado caer, pero como verá a continuación, en realidad fue una táctica deliberada de su parte. Pudo conservar energía y luego remontarse en las últimas millas para correr por Leiferman y engancharse al podio final.

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Kanute, quien corrió en los Juegos Olímpicos de Río 2016 y terminó segundo en 70.3 Mundiales en 2017, es entrenado por Jim Vance, quien ha compartido con nosotros los archivos de su bicicleta y carrera de atleta de la carrera (ver más abajo), junto con algunas ideas y análisis sobre cómo las cosas se desarrollaron.

Vance dijo:“La carrera de Ben fue muy sólida e impresionante en todos los sentidos. Salió del agua con una estrategia atada a los vientos y la corriente para crear brechas y separación. En la bicicleta, sabía que necesitaba mantener la posición cerca del frente, mientras guardaba algo para la carrera, pero trataba de maximizar las brechas en perseguidores como Von Berg, Sanders, Leiferman y más ".

Aquí está el desglose de Vance del archivo de bicicletas de Kanute. Su tiempo de viaje fue 1:24.21:

• Kanute mantuvo 4,5 vatios / kg durante 1 hora y 24 minutos
• 13% del tiempo total que pasó por encima de FTP (umbral de potencia funcional), lo que equivale a 11 minutos en total (Vance dijo:"¡Eso es impresionante!")
• 44 subidas de tensión a través de FTP en 1 hora y 24 minutos
• Hubo una desviación estándar de 89 vatios de la media de 316 vatios, lo que significa que hubo muchas sobretensiones, pero aún mantuvo una cadencia promedio de 94 RPM
• Hubo muchas caídas de potencia debido a los giros y la naturaleza técnica del campo
• Las mayores oleadas ocurrieron en los primeros 17 minutos cuando todos los ciclistas cambiaron de posición.
• El viaje fue volátil al principio, luego puede ver en el archivo que las sobretensiones se reducen y se realizan esfuerzos constantes entre las secciones técnicas (giros en U, etc.)
• ¡1,605 calorías quemadas solo en la bicicleta!

Y aquí está el análisis de Vance del archivo de ejecución de Kanute. Su división de carreras fue 55.11:

• Su primera milla fuera de la bicicleta fue de 5:34 cuando estableció el ritmo
• Cuando Kanute decidió correr con Sanders, Lieferman y Von Berg, su ritmo durante esas dos millas fue de 5:19 y luego de 5:15
• Tan pronto como se dio cuenta de que el ritmo era demasiado intenso al correr con ese grupo, se bajó y corrió 5:39 para la cuarta milla, que fue la milla más lenta de la carrera
• Fue inteligente al no intentar mantener el ritmo en las primeras millas con esos atletas, las oleadas fueron masivas (como puede ver en el gráfico). Decidió no correr otro riesgo similar hasta las últimas dos millas, cuando persiguió y atrapó a Leiferman por el tercer lugar
• Su milla más rápida (Milla 9) fue de 5:10, que fue cuando pasó a Leiferman para ganar el tercer lugar

Vance concluyó:“La capacidad de Ben para desempeñarse con tanta solidez en las tres disciplinas y mantenerse en posición durante la carrera fue excepcional. Demostró que es un atleta que siempre tendrá que ser tenido en cuenta mientras corre desde el frente. Sus recientes mejoras en la carrera muestran que los atletas deberán correr más riesgos y esforzarse más para vencerlo ".

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