entrenamiento
Deportes extremos
aptitud
Artes MarcialesDos estudios analizan cómo los hombres y las mujeres se benefician de los súper zapatos
Para acceder a toda nuestra cobertura de entrenamiento, equipo y carrera, además de planes de entrenamiento exclusivos, fotos de FinisherPix, descuentos de eventos y aplicaciones de GPS,>", "name":"in-content-cta", " escribe ":" link "}} '> regístrate en Outside +.
Dos nuevos artículos de investigación sobre Nike Vaporfly y súper zapatos similares indican que el interés sigue siendo tan alto entre los científicos deportivos, los corredores y los fanáticos del running como cuando escribí un New York Times artículo sobre el tema en octubre de 2019 y fue brevemente la historia más visitada en todo el NYT sitio web. ¿Quién lo hubiera pensado?
Los dos nuevos artículos refuerzan la investigación anterior que indica que los súper zapatos han mejorado el rendimiento de maratón de 1 a 3 minutos. En una extraña y rara coincidencia, ambos artículos presentan exactamente la misma cifra para el efecto en el maratón de mujeres de élite:2 minutos y 10 segundos.
Los nuevos artículos, uno de World Athletics y otro de un grupo de estadística poco conocido pero obsesivo de la Universidad de Cornell, difieren ligeramente en otros aspectos. Uno encuentra que las mujeres han ganado más que los hombres; el otro llega a la conclusión opuesta.
A finales de 2016, los récords mundiales de maratón masculino y femenino se situaban en 2:03:13 y 2:15:25. Tres años después, habían bajado a 2:01:39 y 2:14:04. La mayoría de los expertos en running están de acuerdo en que el calzado marcó la diferencia.
Informe mundial de atletismo
Este documento, publicado hace dos semanas por Frontiers in Sports and Active Living, está disponible en texto completo y gratuito en el sitio web vinculado. El primer autor, Stephane Bermon, es director del departamento de Salud y Ciencia de World Athletics.
La investigación de WA se centró en el arco de actuaciones globales en tres distancias clave (10,000 metros, medio maratón y maratón) por los corredores más rápidos del mundo desde 2012 hasta 2019. Concluyó que Advanced Footwear Technology, que es esencialmente código para Nike Vaporflys y sus parientes de otras marcas con espuma de alto rebote y placas rígidas y curvas, ha mejorado significativamente los tiempos de carrera de medio maratón y maratón, con los mayores impactos para las corredoras y la distancia de maratón.
En el maratón, las mujeres mejoraron en un promedio de 2:10 y los hombres en 1:03. En la media maratón, las mejoras de tiempo equivalente fueron 1:01 y 0:15. Las mejoras fueron iguales entre los corredores africanos y no africanos. Este último grupo representó el 87% de los mejores rendimientos de los hombres en las tres distancias y el 72% de las mujeres.
World Athletics pudo identificar "un pequeño número de atletas" (alrededor de media docena de hombres y mujeres) que corrieron el mismo curso de maratón antes del súper zapato y luego uno o dos años después con súper zapatos. Entre estos corredores individuales, las mujeres mejoraron en 2:01 y los hombres en 1:42.
Promedio de los 20 mejores tiempos de maratones mundiales, por año:
Después de 2012, los tiempos de maratón disminuyeron hasta que las súper zapatillas estuvieron ampliamente disponibles en 2018. Adaptado de World Athletics.
El informe Cornell
El documento de Cornell analizó los resultados de 22 maratones norteamericanos desde 2015 hasta 2019. Sus corredores, con mejores resultados de 2:24 o más rápido (hombres) o 2:45 o más rápido (mujeres), son mucho más lentos que los 20 mejores maratonistas del mundo. en el periódico WA. En general, los investigadores de Cornell encontraron que el tiempo de los hombres disminuyó en un promedio de 2:57 y el de las mujeres en 2:10.
Los resultados de Cornell han estado disponibles durante los últimos 15 meses, aunque el documento ha pasado prácticamente desapercibido a la vista. Esto sucedió porque los autores optaron por omitir el proceso tradicional, pero a menudo largo, de la publicación de revistas revisadas por pares. Su documento está disponible fácil y gratuitamente aquí en un sitio llamado arXiv, y todos sus archivos se pueden encontrar en GitHub.
“Queríamos una salida a la que cualquiera pudiera acceder fácilmente”, dice el profesor de estadística de Cornell y corredor de maratón 1:10, Joe Guinness. “No queríamos esperar un sello de aprobación. Las personas pueden confiar en nuestros datos porque los ponemos a disposición de todos y, si alguien encuentra un error, lo corregiremos ".
El proceso de Cornell fue la parte más interesante de la investigación. Guinness y cuatro estudiantes de posgrado no solo compilaron estadísticas de maratones fáciles de encontrar. Además, buscaron en decenas de miles de fotos web para identificar tanto a los atletas como a los zapatos que usaban.
De manera impresionante y llamativa, pudieron identificar los zapatos de los corredores en más del 95% de las 1690 actuaciones totales. “La búsqueda de fotografías fue mucho más difícil que la parte del trabajo de modelado matemático”, dice Guinness. “Nos tomó cinco de nosotros la mayor parte de un semestre completarlo”.
¿La recompensa? El artículo de Cornell nos dice mucho más acerca de las mejoras individuales en los súper zapatos para correr de lo que puede hacerlo World Athletics. Entre los hombres, el 74,5% de los maratonistas que se cambiaron a supercalzado corrieron maratones más rápidos. Entre las mujeres, 71,4%. Mejoraron, en promedio, en 2:06 (hombres) y 1:48 (mujeres).
Mejora de maratón, hombres y mujeres, con súper zapatos:
Calzado de carreras
Adaptado de:Joe Guinness, informe de Cornell
De PodiumRunner
[Dos estudios analizan cómo los hombres y las mujeres se benefician de los súper zapatos: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008054481.html ]
Otro de Coaching
Otro de Coaching
Otro de Coaching