¿Cómo se benefician los niños de estar en la naturaleza

? Los niños pasan 50 por ciento menos de tiempo al aire libre que hace 20 años, sin embargo, su necesidad innata de contacto con la naturaleza no ha cambiado. Aumente el tiempo que su familia pasa al aire libre y te convertirás más saludable en cuerpo, mente y espíritu. Si eres del tipo aventurero , tome su pesca de los niños o para acampar . Para los que tienen una exposición limitada a la naturaleza, unirse a un club de niños la naturaleza o de la organización de la Juventud es un buen lugar para empezar. No importa la actividad, usted cosechará grandes beneficios para toda la familia. Hábitos saludables , Cuerpos Sanos

tasas de obesidad infantil se duplicó entre 1980 y 2010 , según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , mientras que al mismo tiempo, los medios de comunicación visual de los niños aumentó a un promedio de seis horas por día . Ayude a sus hijos golpean esas probabilidades mediante la promoción de un estilo de vida saludable y activo . Busque maneras simples y lógicas para salir más cotidiano . Pasear al perro , caminar a la escuela y fuera de la cabeza después de la escuela para jugar o andar en bicicleta . Tómese un tiempo para proyectos al aire libre , también. Crecer un jardín como una familia en las hojas de verano y rastrillo en el otoño. Conseguir que sus hijos le ayudan a pala la caminata en el invierno. No sólo usted está construyendo un cuerpo sano , pero se está creando una fuerte ética de trabajo - ningún gimoteo permitió
Brain Power

Pasar tiempo en la naturaleza no . sólo beneficiará al cuerpo físico. Se puede incluso mejorar la capacidad cognitiva y el enfoque. Los niños que participan en programas de educación naturales muestran un mejor desempeño en las pruebas estandarizadas . Experiencias regulares con la naturaleza pueden reducir los síntomas de TDAH , según un estudio de 2004 publicado en el American Journal of Public Health . Traer más Zen a su juego al aire libre por la elección de algunas de las actividades que desafían específicamente la mente y el cuerpo. Usted no tiene que llevar hasta la escalada en roca o practicar veleo ; incluso una caminata moderada en un sendero natural o por medio de un parque urbano puede mejorar la concentración y las habilidades de resolución de problemas . Scramble sobre rocas , volar una cometa o intente geocaching para probar su vaso como a construir la salud física.
Flower Child

cabeza al aire libre y usted puede encontrar más paz en el hogar . Resulta que las oportunidades regulares para no estructurada , juegos al aire libre puede reducir el estrés , la ansiedad y la depresión en los niños , según un estudio realizado en 2007 por la Academia Americana de Pediatría, y puede fomentar sentimientos de generosidad y cooperación . Y lo que es bueno para los niños es probablemente bueno para usted también. Lo más probable es salir en la naturaleza puede calmar a la bestia salvaje , incluso en el más grande de los niños - los padres . Actividades al aire libre no siempre tienen que ser resistentes y actividades físicas. Tome un paseo tranquilo con su hijo antes de acostarse. Dé la vuelta a las rocas o contracción a través de las hojas caídas . Anime a su hijo a notar el mundo natural. Señale los cambios en las estaciones o el movimiento de la luna y las estrellas . Ver la salida del sol y la puesta . Mantenga sus ojos abiertos en busca de signos de la naturaleza - . Murciélagos vuelan al atardecer, estampados de animales a lo largo de un lecho de un arroyo o una reluciente tela de araña en el sol de la mañana
Get Real

Si los niños van a tener un interés personal en el cuidado de nuestro planeta en el futuro , deben tener oportunidades de la vida real para interactuar con la naturaleza en auténticas formas significativas . Si usted vive en un apartamento urbano o tiene un patio cercado en los suburbios, buscar oportunidades regulares para apreciar la naturaleza. Caminar a través de una ducha de lluvia o construir un muñeco de nieve. Utilice materiales naturales para hacer guirnaldas, muñecos o adornos navideños . Hacer un comedero para pájaros o la creación de un baño del pájaro para dibujar la vida silvestre a su patio . Incluso los pequeños momentos ayudan a construir una conciencia y apreciación del mundo natural.


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