¿En qué se diferencian atléticamente los hombres y las mujeres?

Las diferencias atléticas entre hombres y mujeres tienen mucho que ver con características innatas determinadas por la genética y las hormonas. Estos incluyen altura, peso, masa muscular, grasa corporal y capacidad aeróbica. Como un grupo, las mujeres no corren, saltar o nadar tan rápido como los hombres. Las mujeres también son más propensas a ciertos tipos de lesiones deportivas que los hombres.

Estrógeno

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Debido a los niveles más altos de estrógeno, las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres. Las atletas más delgadas, como los mejores corredores de maratón, tienen una grasa corporal de aproximadamente el 8 por ciento, en comparación con el 4 por ciento de sus homólogos masculinos. Además, los cuerpos de las mujeres son menos musculosos, pero sus articulaciones son más flexibles, lo que les da una mayor amplitud de movimiento, una ventaja en deportes como la gimnasia. La pelvis femenina más ancha también afecta la alineación y el movimiento de las extremidades. Los hombres tienen niveles más altos de testosterona, lo que les da una ventaja de rendimiento de otras formas.

Testosterona

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La testosterona permite a los hombres desarrollar músculos esqueléticos más grandes, así como corazones más grandes. Los hombres también tienen una mayor proporción de fibras musculares tipo 2, que generan energía, fuerza y ​​velocidad. La testosterona también aumenta la producción de glóbulos rojos, que absorben oxígeno, dando a los hombres una ventaja aeróbica aún mayor, informa la escritora del "New York Times" Gina Kolata, en una entrevista con el Dr. Mark Tarnopolsky, investigador del ejercicio en la Universidad McMaster en Ontario.

Lesiones

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Las mujeres son más propensas a lesionarse articulaciones como los hombros y las rodillas. Los músculos del hombro más débiles y los tejidos de soporte más flojos significan que la articulación es menos estable que en los hombres. reporta el escritor Michael Lasalandra, en una entrevista con Bridget Quinn, médica de medicina deportiva del Beth Israel Deaconess Medical Center. También, la tasa de lesión del ligamento cruzado anterior, o ACL, un ligamento principal de la rodilla, es significativamente mayor en mujeres que en hombres. Mediante el entrenamiento y fortalecimiento adecuados de los músculos de apoyo, las mujeres pueden prevenir tales lesiones.

Récords deportivos

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La brecha de género en el rendimiento deportivo, como se muestra en los registros de la competencia olímpica, se ha mantenido estable desde 1983. La diferencia media ha sido de alrededor del 10 por ciento entre hombres y mujeres para todos los eventos. La brecha media es del 10,7 por ciento para correr, 8,9 por ciento para nadar y 17,5 por ciento para saltar. Cuando el rendimiento mejora, las mejoras son proporcionales para cada género. Aún, en deportes como correr, una mujer que está en forma y bien entrenada puede superar a un hombre que no lo está. En tiro y competición ecuestre, donde el equilibrio físico y la concentración mental son fundamentales, las mujeres pueden competir a la par con los hombres.

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