Suerte del principiante:ningún día como hoy

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Recientemente publiqué un podcast sobre cómo "esperar" es un hábito terrible. Por supuesto, hay algunas cosas que no podemos evitar esperar:el tráfico, la llegada de un bebé, la fecha de publicación de un libro, un concierto. Pero esa no es la espera de la que estoy hablando.

Muchos de nosotros todavía estamos esperando ese momento, cuerpo, clima y situación financiera perfectos para comenzar el deporte del triatlón, o para afrontar nuestra primera carrera, o para intensificar la distancia. Creemos que si esperamos un poco más, las estrellas se alinearán y podremos comenzar.

¿Qué son estamos esperando exactamente? ¿Y cuándo la espera se convierte en ese amigo familiar del autosabotaje no muy bienvenido? ¿Cuándo dejamos de compararnos con los demás y realmente aceptamos la grandeza que hay dentro?

"Pero no tengo ninguna grandeza", les juro que recibo en un correo electrónico al menos cada 2-3 semanas.

Ese es el primer problema. Estamos esperando que la grandeza nos encuentre; pero la grandeza ya está dentro de nosotros. Solo tenemos que desenterrarlo. "Pero no sé cómo. Estoy atascado ".

Cualquiera sea la razón (o excusa) que podemos presentar para no hacer las cosas que queremos hacer (nadar, andar en bicicleta, correr, correr, monociclo, tejer, saltar en paracaídas), realmente se reduce a una decisión (sí o no). Y luego una creación de hábitos para hacer cumplir esa decisión.

Nos estamos interponiendo en nuestro propio camino cuando se trata de comenzar, detener y avanzar. Estamos complicando demasiado el hecho de que podemos dar tres pasos y avanzar en la dirección de nuestras metas:1) Decidir; 2) Identificar y establecer el hábito; 3) Luego, haz el hábito.

Suena tan simple, ¿verdad? Bueno, en realidad lo es.

Pero lo que no es sencillo es sacar la cabeza de la arena. ¿Por qué? ¿Qué? Bueno, la arena (he aprendido en los últimos años) es el lugar científico donde a muchos de nosotros nos gusta mantener la cabeza:nos protege, estamos ciegos a la verdad y podemos seguir leyendo lo mismo cansados ​​“Solo no puedo hacer esto ”una y otra vez. Literalmente estamos reforzando la misma basura de "No puedo hacerlo" en nuestras cabezas con nuestras propias palabras.

¿Todos podemos admitir que en realidad es bastante tonto?

Para cambiar , debemos hacer algo diferente. También debemos cambiar nuestros pensamientos. ¿La mejor forma de empezar? Es empezar ahora mismo. No pienses en nada. Ir a la piscina. Sube. Nada. Vete a casa. Lleva la bicicleta a dar un paseo. Repetir. Ponte los zapatos. Corre. Dirígete al gimnasio y levanta algunas pesas. Haz Zumba. La lista es interminable, pero la lista requiere acción . No hay día como hoy para simplemente presentarse.

El movimiento hacia adelante requiere, bueno, movimiento. Si no sabe lo que está esperando, dé el salto. El salto no es tan grande como piensas. El salto simplemente requiere una decisión, consistencia y el arte de #justkeepmovingforward.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) es un abogado, orador motivacional, entrenador y autor en recuperación de el libro más vendido Triatlón para todas las mujeres. Ella es la presentadora del podcast Las mismas 24 horas y escribe en MeredithAtwood.com . Su próximo libro, El año sin tonterías está disponible el 17 de diciembre de 2019.

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