Tus movimientos más inteligentes durante la temporada baja

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Estimado entrenador:¿Qué es lo más inteligente que puedo hacer fuera de temporada para mejorar el próximo año?

La temporada baja es el momento de tomar un descanso del entrenamiento estructurado y perfeccionar su técnica.

Ahora es cuando deberías pasar un tiempo descansando y haciendo entrenamiento cruzado en algún deporte que no sea el triatlón. Esto se conoce como período de transición. Permita que todas esas pequeñas heridas o molestias se curen. Quizás quieras probar algunos deportes de nieve como el esquí de fondo o las raquetas de nieve. Quizás sea el momento de recorrer los senderos en bicicleta de montaña o probar el ciclocross. ¿Alguna vez has querido probar el patinaje sobre hielo o en línea? Todo esto le ayudará a mantener su buena forma física, pero le dará un descanso mental y físico. Estas actividades también utilizan diferentes grupos de músculos que lo beneficiarán la próxima temporada.

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También debe mirar los resultados de su carrera y ver dónde tropezó la temporada pasada. ¿Tu natación te hace jugar a ponerte al día en la bicicleta? ¿Tu ciclismo siempre te deja con las piernas muertas en la carrera? ¿Odias correr cuesta arriba o andar largo? Encuentre un entrenador certificado para hacer un análisis de video de su técnica de natación o carrera y prescriba algunos ejercicios para hacerlo más eficiente. Haga un buen ajuste de la bicicleta o inscríbase en una clínica de técnica para aprender habilidades que se llevarán a cabo en la nueva temporada.

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