Taladros para el Desarrollo de Patinaje Agilidad

La agilidad es un componente clave de ser un patinador de efectivo. Si usted es un jugador de hockey o un patinador de velocidad , usted debe aprender a mantener el equilibrio , mientras que sus pies se mueven a gran velocidad. Participar en algunos ejercicios en su tiempo libre para mejorar su agilidad le ayudará a desarrollar en un skater más bien redondeado . Ochos

Lay dos palos de hockey abajo en el hielo. Asegúrese de que los extremos de los palos están tocando de manera que formen una línea recta que es la longitud de ambos palos . Comience en el extremo de uno de los palos y empezar a patinar ochos alrededor y por encima de ellos . Mantenga sus turnos compacto y cerca de los palos. Además, al cruzar los palos de hockey , tome un ángulo que le mantendrá patinaje casi paralelo a los mismos. Este ejercicio ayuda a mejorar el trabajo de pies y velocidad que usted debe permanecer compacto y rápido en sus movimientos.
Diapositivas

Coloque dos palos de hockey sobre el hielo para que los extremos son en contacto entre sí . Los palos deben formar un palo largo. Comience en un extremo de los palillos y la cara del otro extremo. Los palos deben estar a su lado cerca de 2 pies de distancia de sus patines . Empuja tu pie afuera y deslice hacia los palos. Al llegar a los palos , saltar por encima de ellos con un movimiento rápido . Una vez que usted salta en los palos , detener rápidamente a ti mismo y empujar con el otro pie deslizante hacia los palos. Una vez más, saltar sobre los palos cuando te acercas a ellos . Repita este ejercicio hasta que haya viajado a lo largo de los palos. Este ejercicio ayuda a mejorar el equilibrio.
Crossover

Coloque dos palos de hockey sobre el hielo para que los extremos se tocan entre sí y formando una línea de la longitud de dos palos. Comience en un extremo de los palillos y la cara del otro extremo. Sus pies deben ser anchura de los hombros y el pie en el interior debe ser de unos 12 centímetros de su patín en el interior. Empuja en su patín interior hacia los palos. Mientras esto sucede , traiga su pie fuera a través de su pie dentro y plantarlo en el otro lado de los palos. Traiga su otro pie y el resto del cuerpo detrás de esta un pie fuera . Su pie fuera ahora se ha convertido en el pie adentro. Repita este ejercicio hasta que haya viajado a lo largo de los palos. Este ejercicio ayuda con el equilibrio, la velocidad de los pies y el cambio de dirección.


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