Portero Patinaje Taladros

Como señaló Jukka Ropponen de GoaliePro.com " . Porteros don ’ t beneficio de los largos ejercicios de patinaje alrededor de la pista , como jugadores como [ sus ] patrones de patinaje son diferentes " Un entrenador podría estar preocupado él no está dando suficiente atención especializada a su portero, que requiere una formación diferente a la del resto de sus compañeros . Puede ser beneficioso para contratar a un entrenador asistente de centrarse específicamente en el entrenamiento portero utilizando los siguientes ejercicios y técnicas . Stance

Teach porteros la postura correcta , ya que es la base para la técnica de patinaje portero . Un portero debe doblar las rodillas y mantenga su trasero hacia abajo , similar a una posición en cuclillas. Pies permanecen ancho de los hombros y el peso se centra . La cuchilla de palo debe ser un pie delante de los dedos de los pies de su patín , según Brad Moore de LakevilleHockey.org . Recuerde al portero que no importa lo que el movimiento lateral que persigue ( mientras no hagamos un salvamento ) , ella debe permanecer conectado a su posición básica con la altura de la cabeza . Para comunicar la efectividad de la postura , tiene portero de pie completamente inmóvil en esta posición , mientras que los jugadores disparar . Nota cuántos discos se bloquean a pesar de que el portero no ha hecho un esfuerzo físico para bloquearlos.
T -glide

En la T- deslizamiento, el portero y # 039; s de los pies deben estar colocados como una "T " con el patín trasero para poner el pie para iniciar el patinaje y el patín delantero recto para guiar el portero ' s movimiento. Haga que sus compañeros de equipo de pie a la izquierda ya la derecha de la meta en dos líneas pares. Un jugador de la izquierda va a disparar , ya que los intentos de portero a T- deslizamiento hacia la izquierda y bloquearlo. A continuación, un jugador va a disparar desde la derecha. El portero se planeo Camiseta de ida y vuelta , el bloqueo de la mayor cantidad de tiros posible.
Aleatoria

El ejercicio anterior se repitió usando una reproducción aleatoria en lugar de un T- planeo. En un shuffle, patines del portero ' s son recto y paralelo. Haga que el portero utilizar un patín para poner el pie , manteniendo la mayor parte de su peso en ese skate. Si su peso está equilibrado correctamente, el otro patín debe deslizarse por el hielo , mientras que en paralelo a la de skate empujar . Este es un ejercicio difícil para los nuevos porteros para aprender, así que anime a los porteros jóvenes a tener paciencia. La reproducción aleatoria se utiliza para distancias más cortas cuando el portero está casi en condiciones de bloquear el disco . Haga que el portero mantener su pecho mientras barajando sus patines en pasos cortos hacia atrás y adelante de puesto en puesto .
Pivot to Publica

Para este ejercicio , el portero debe comenzar en la parte superior del pliegue como podría encontrarse a sí mismo durante un partido. Cuando se acerca el tirador , portero pivotará y empujar de nuevo hacia la meta usando un T -glide o una técnica de reproducción aleatoria. Se establecerá entonces en el cargo, de asumir su postura . Haga que los tiradores atacar desde muchos ángulos a un ritmo más rápido, así que tendrá que barajar y T- deslizamiento en todas las direcciones . En el nivel avanzado , haga que defenderse contra dos oponentes , haciendo más difícil su trabajo.
Caja Drill

Este ejercicio debe preparar el portero para navegar cómodamente y proteger el arrugas alrededor de su meta . Comience con el portero mirando los aparadores . Ella va a empujar y girar para hacer frente al centro de la pista en la parte superior izquierda de la raya . Dos empujones la ayudarán a deslizamiento en la parte superior del pliegue . Ella entonces girar para enfrentar el aparador contrario y hacer retroceder a los otros post . Esta plaza debe ser recorrido en ambos sentidos, utilizando T- deslizamientos y derrapes .
Cono Taladro

Line hasta seis y cincuenta y cinco conos en una fila de unos seis metros de la planchar. Haga que el portero comenzar con su espalda contra las tablas y justo a la derecha del primer cono. En su silbato, tener el patín portero hacia adelante ya la izquierda hasta el primer cono y luego hacia atrás a las juntas de nuevo . El portero debe repetir este rápido hasta que llega al final de la línea de conos. Luego debe repetir este ejercicio en la dirección opuesta para que él se sienta cómodo patinando hacia adelante y hacia atrás tanto a la izquierda y la derecha.


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