Cómo ser un buen portero de hockey

Equipos celebran salvajemente tras marcar un gol en el hockey . Usted no ve los jugadores de básquet saltan el uno del otro después de una cesta, a menos que se gana el juego. Hockey, como el fútbol , implica mucho menos puntuación que deportes como el baloncesto . Desde puntuación se limita por lo general , tiene un portero de calidad aumenta en gran medida las posibilidades de su equipo de ganar. Los buenos porteros practican fundamentos consistentes, reaccionan rápidamente para el disco, y trabajan constantemente en la mejora de su juego. Los mejores porteros de hockey trabajan largas horas en la mejora de su técnica y habilidades. Instrucciones Matemáticas 1

pasar tiempo con un portero con experiencia. Aprenda las técnicas apropiadas , como la postura , el patinaje y guardar posiciones. Disparo posiciones suponen ser capaz de estirar las piernas bajo el hielo, mientras que el mantenimiento de su palo y guante en el frente de su cuerpo . Otro portero puede modelar estas técnicas y enseñarle buenos hábitos. Sea dócil y humilde , siempre dispuesto a escuchar críticas constructivas.
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patinaje Práctica . Enfóquese especialmente en los movimientos de patinaje comunes a los porteros , como de lado a lado en movimiento mientras que guarda la meta . Un ejemplo de perforación es a partir de una línea de portero , cayendo rápidamente a sus rodillas simulando un bloque , levantándose rápidamente y patinar a la otra meta y la repetición . El trabajo sobre el patinaje rápidamente hacia adelante y hacia atrás y mudarse a una posición en cuclillas repentina de bloquear un lanzamiento . Practica patinaje durante su estancia en la postura adecuada portero .
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Desarrollar hábitos positivos fuera de la pista de patinaje. Correr, bicicleta , levantar pesas y estiramiento para mejorar la fuerza y la resistencia . El uso de almohadillas fuertes y estar en una posición en cuclillas durante todo un partido de hockey requiere resistencia. Jugar deportes como el tenis y racquetball para mejorar la rapidez. Estire cada día en frente de un espejo en el ahorro de posiciones como la mariposa, donde se le cae a sus rodillas con los pies apuntando hacia afuera , o el híbrido , donde se inicia en la posición de pie y después de sumergirse rápidamente a la izquierda oa la derecha. Centrarse en la técnica apropiada.
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a cabo un simulacro de lado a lado con otros dos jugadores . Pídales que extenderse y disparar una tras otra hacia ti desde diferentes ángulos. Este ejercicio trabaja en su movimiento lateral para bloquear tiros.
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Cómo otros cuatro jugadores para hacer un simulacro de cuatro cuadrados . Se desplegaron alrededor de la red y pasan el disco adelante y atrás, con que se mueve lateralmente para proteger la red. Cuando ven una abertura que disparar diferentes tipos de vacunas , como un tiro de palmada o flip shot , trabajando tanto en el guante y el trabajo se pegan . Utilice el guante en tiros de tirón que vienen fuera de la tierra , y utilizar el palo en los golpes de fondo .
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Practique la postura adecuada. Los brazos deben estar al frente con el cuerpo en una posición agachada , con las piernas separadas . Los buenos porteros permanecen constantemente en esta posición mientras se patina tanto lateral como de adelante hacia atrás .
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Aprenda ángulos apropiados con su entrenador para minimizar el movimiento innecesario. Los buenos porteros aprendan cómo posicionarse constantemente para limitar buceo salva. Buceo salva son llamativos, ya veces es necesario. Los mejores porteros, sin embargo, anticipar dónde tienen que ser suficientes para limitar estirando su cuerpo, lo que los coloca en una posición vulnerable para los tiros de rebote. Desafía a un patinador cuando venga hacia a ti y permanecer firme en la línea de portero cuando otros patinadores opuestos están cerca.
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Desarrollar la fortaleza mental . Todos los porteros quedan marcados sobre. La mejor aprender a olvidar rápidamente de ser puntuados sobre y mantener su enfoque en lo que está delante de ellos en el momento.
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Consigue instrucción de porteros, pero no imitan su estilo. Sea usted mismo usando sus propias habilidades naturales para mejorar su juego .


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