Portero del hockey Ejercicios de Entrenamiento

El portero de hockey solía ser el único que no podía patinar tan bien o el miembro del equipo que tenía unos cuantos kilos de más y podría bloquear el área más grande de la red. Eso portero prototípico de antaño ha sido reemplazado , como los porteros de hoy deben ser más atlético y activos que sus predecesores. El portero moderno tiene el beneficio de una formación más avanzada , con simulacros , tanto dentro como fuera del hielo que afinar muchas de las habilidades requeridas del portero . Ejercicios de coordinación Reacción Taladros

Mano de ojo de mejorar los reflejos necesarios para detener el disco, ya sea de un tiro redirigida o un rebote ahorrar . Una perforación off- hielo tiene portero coger una serie de pelotas de tenis. Una secuencia de los grandes números negros se escriben en las bolas , que luego son arrojados al azar en el portero . El portero debe identificar el número de la pelota lanzada antes de la captura de él . Esto entrena al portero para ver el disco desde el plano a la operación de guardar . Otro tipo de simulacro de reacción tiene portero vestido y en el hielo, donde una gran pantalla se coloca entre 10 y 15 pies de distancia de la meta . La pantalla es de aproximadamente seis pulgadas de la superficie de hielo , oscureciendo la visión de que el portero del tirador en el otro lado , que dispara discos a través de la ranura. Esto funciona en el tiempo de reacción del portero a tiros rápidos .
Laterales Taladros

porteros deben cambiar constantemente su posición en relación con la posición del puck en el hielo . A veces esto significa ajustes incrementales a su ángulo o la necesidad de lanzarse a través de la boca de la red , ni arrugas , para hacer un juego rápido . Existen ejercicios para ayudar a mejorar esas habilidades. Una perforación es atar los extremos de una cuerda de 20 pies alrededor de los postes de la meta , y como miembro de entrenador o el equipo está sosteniendo la cuerda en el punto , se forma un triángulo. La persona entonces patina hacia la izquierda o hacia la derecha , dejando al portero para seguir el vértice del triángulo en consecuencia. Otro simulacro : dos tiradores están en el derecho de los círculos de saque izquierdo y disparan aleatoriamente discos , el portero debe mantenerse tan activo como sea posible para detener todos los tiros entrantes

Taladros de pantalla < . br>

la mayoría de los porteros temen ser examinados si un disparo se libera de la parte superior de los círculos de saque , porque no pueden ver el disco . Un taladro que se ocupa de esta situación entrena al portero para jugar en esencia la escena como una suposición inteligente . El portero se interponga en su pliegue como un jugador está de pie delante de ellos , el bloqueo de líneas de visión del goaltender . El portero no puede hacer nada para despejar el jugador de su vista ; ella tendrá que mirar a su alrededor el jugador contrario que encontrar un buen punto de observación , o " adivinar " donde el disco va a ser cuando se ha disparado . Esto entrena al portero para jugar cerca de su pliegue y no sobre- interpretar una situación similar que podría resultar en un gol en contra a su equipo.


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