Prueba de agilidad de Illinois

Esta prueba mide la agilidad de un atleta; la capacidad de cambiar de dirección rápidamente y controlar el movimiento de todo el cuerpo. Necesitará 8 conos y un cronómetro. Mire el diagrama para ver cómo colocar los conos:

Prueba de agilidad de Illinois Prueba de agilidad de Illinois

Sprint el curso de principio a fin y haz que tu compañero de entrenamiento registre tu tiempo.

Descanse completamente y repita la prueba durante un total de 3 intentos. Tómese su tiempo más rápido y compárelo con la tabla.

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