Cómo Parachute for Speed ​​y entrenamiento de la agilidad

Formación paracaídas es una manera segura de mejorar el rendimiento deportivo . Formación Parachute es un tipo de ejercicio de resistencia progresiva mediante el cual el más rápido corras , más difícil se hace para tirar del paracaídas. Programas de secundaria y universitarios , así como equipos de deportes profesionales , todos utilizan la formación de paracaídas para aumentar la velocidad y la agilidad de sus jugadores. La incorporación de un paracaídas corriente en su fuerza y ​​acondicionamiento régimen va a hacer maravillas para mejorar su velocidad y agilidad para el deporte que practiques . Cosas que necesitará
Correr paracaídas
Arnés
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Ponerse el paracaídas Matemáticas 1

Conecte el paracaídas a su arnés sujetando el paracaídas al anillo del arnés . Asegúrese de conectar el paracaídas al arnés antes de colocarlo en porque es difícil conectar el paracaídas a su arnés cuando el anillo está a su espalda.
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Untangle y desenredar los hilos de la paracaídas . Si se tuercen las cuerdas, el paracaídas no se arrastre por el aire adecuadamente , y obstaculizará su entrenamiento.
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Correa en su arnés . Asegúrese de que el arnés se ajusta perfectamente a tu cuerpo para que no se mueva mucho cuando se está ejecutando .
Velocidad y Agilidad Formación
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explotar la línea de salida . Al bajar a un comienzo rápido es clave, ya que se asegurará de que el paracaídas se baja al suelo rápidamente, de modo que se le puede dar la resistencia.
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Realice un sprint de 50 metros. El período de descanso después de un sprint de 50 metros debe ser entre 30 a 90 segundos .
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Repita el sprint 50 metros de cinco a 10 veces.
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Realice una 100 Sprint metros . Recuerde que debe explotar la línea de salida , como lo hizo en el sprint de 50 metros. El período de descanso entre sprints 100 metros debe ser entre 60 y 120 segundos .
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Repita el sprint 100 metros de cinco a 10 veces.


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