Recursos de entrenamiento de fútbol en casa

Desde ejercicios de control del balón y ejercicios para una buena forma física, velocidad, Agilidad y rapidez Hay muchas cosas que los atletas pueden hacer para continuar trabajando en sus habilidades y mantenerse en forma mientras están atrapados en casa o en distancia social. Muchos de estos requieren nada más que un simple equipo. Consulte estos recursos gratuitos para comenzar.

Velocidad, Ejercicios de agilidad y rapidez (SAQ)

Guía del entrenador

Escaleras Vallas y conos Ejercicios de velocidad de fútbol Entrenamiento de agilidad en el campo 5 ejercicios de escalera de agilidad poco utilizados para el fútbol que son altamente efectivos Incluya actividades de inicio y parada en su formación Incluya la carrera a alta velocidad en su entrenamiento complementario Prueba de agilidad de Illinois Progresiones de entrenamiento para velocidad lineal

Control del balón

Presentado

6 pasos para mejorar el control del balón 12 ejercicios de juego de pies esenciales para desarrollar la técnica Hacia un exitoso malabarismo con el empeine Pruebas de regate 1v1 Soccer FC Los 5 mejores videos de entrenamiento de malabarismo

Fuerza

Presentado

Ejercicios para aprender y mejorar RDL de una sola pierna Ejercicios de entrenamiento de fuerza lateral para fútbol Fuerza y ​​acondicionamiento:se extiende más allá del campo de juego Ejercicios de fortalecimiento y reducción de lesiones de rodilla Leg Strength for Soccer con Crystal Dunn Entrenamiento de una pierna

Aptitud física

Presentado

Por qué los jugadores de fútbol deberían incorporar el ciclismo en sus programas de entrenamiento Acondicionamiento sin impacto Un tipo diferente de entrenamiento de alta intensidad La prueba de aptitud Color Run Sesión de prueba de aptitud física - T-Test

Portero

Presentado

Los 5 mejores videos de entrenamiento de porteros Ejercicios de calentamiento para el portero Ejercicios de saltos para porteros Entrenamiento técnico del portero Parte 1:Distribución

Salud

Presentado

Más futbolistas recurren al yoga para ampliar sus carreras Yoga para fútbol Las 5 razones principales para tener una dieta adecuada Rutina de laminación de espuma de 5 minutos

Recursos adicionales en línea

Fútbol en modo bestia

Entrenador Gorres

Techne Futbol

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