Coaching desde el margen

Para ser el entrenador de fútbol más eficaz, es importante dominar las emociones. Aquí está la guía realmente rápida de Dan Abrahams para mantener la calma durante un partido.

Dan Abrahams es un psicólogo deportivo que trabaja junto a personas, equipos entrenadores y organizaciones a nivel mundial. Es conocido por su pasión por desmitificar la psicología del deporte y por crear técnicas de rendimiento sencillas de usar. Es autor de los cuatro libros de psicología deportiva más vendidos y es el fundador del podcast Dan Abrahams Soccer Academy y The Sport Psych Show. Vea más en DanAbrahams.com.

Entendiendo su cerebro frontal

¿Cuáles son las habilidades clave de un entrenador o entrenador de fútbol? ¿Habilidades de las personas? ¿Comprensión e implementación tácticas? Independientemente de lo que ponga al principio de la lista, puede garantizar que la habilidad que elija se rige por la parte frontal de su cerebro:el cerebro "inteligente". La parte frontal del cerebro regula nuestras emociones. Es la parte orientada a objetivos que es responsable de reconocer patrones y ejecutar decisiones. Lo que sabemos en ciencia es que su cerebro frontal tenderá a desconectarse en momentos de estrés y emoción extremos. El gran entrenador de baloncesto Phil Jackson dijo que nunca permitió que su pulso superara los cien durante un juego; no quería que su toma de decisiones se viera afectada por la emoción. La pasión es una fuente útil de motivación para cualquier entrenador, pero la pasión sin inteligencia limita su capacidad de pensamiento bajo presión. Necesitas técnicas para hacer frente a la presión de la jornada.

Recuerda cuál es tu objetivo

Su objetivo como entrenador de fútbol generalmente depende del grupo de edad al que entrena. En el fútbol para adultos, probablemente estés concentrado en ayudar a tu equipo a ganar. En el fútbol juvenil, lo más probable es que busque proporcionar a los jugadores experiencias de desarrollo. Para ambos conjuntos de escenarios, mantener la calma es imperativo. ¿Cómo ganan los equipos? Principalmente a través de la ejecución inteligente de responsabilidades. ¿Cómo puedes ayudar a los jugadores a hacer eso? Por el compromiso de mantener la calma. No puede advertir si sufre de la visión de túnel que la emoción excesiva tiende a producir. Igualmente, ¿Cuál es la mejor forma de ayudar a los jugadores jóvenes a disfrutar de su juego y aprender? Manteniendo la calma, reflexionando y comunicándose de forma eficaz. Recuerde lo que se está esforzando por lograr el sábado y concéntrese en el cómo.

Respira y PARE

Hablo mucho sobre el fenómeno de las ANT en mis libros. No los insectos, pero pensamientos negativos automáticos (ANT). Los ANT deben ser eliminados el día del partido si quieres funcionar como entrenador de manera efectiva. Deben triturarse con efecto inmediato. Los ANT no aplastados se construyen y se desarrollan hasta que la parte frontal del cerebro se apaga y la emoción se hace cargo. Para aplastar a las ANT, es útil tener un plan de acción para atacarlas; lo llamo SPOT, DETENER, Método SHIFT. Entonces, si un jugador comete un error o tu equipo se queda atrás y comienzas a experimentar ANT, En primer lugar, debe detectar las hormigas identificando estos pensamientos negativos que está teniendo. Entonces necesitas DETENERlos. Para hacer esto, puedes imaginar una señal de STOP en tu mente, o puede decirle ALTO. Luego, debe CAMBIAR las ANT moviendo su enfoque de atención hacia cosas tangibles, como su próxima instrucción. Toma algunas respiraciones profundas mantén un buen lenguaje corporal o habla con otro miembro de tu cuerpo técnico. "Mantén la calma y sigue adelante" es una gran máxima para entrenar desde el margen.

Más de Dan Abrahams

Deja de esforzarte tanto Ponga el ganar en perspectiva El entrenador de escucha El VERDADERO significado del buen lenguaje corporal en el fútbol Paciencia, Un mediador principal del éxito en el fútbol Cómo entrenar intencionalmente Hacer frente a un cambio de posición Práctica intencional y Rio Ferdinand Coaching desde el margen Las habilidades que los jóvenes jugadores de fútbol REALMENTE necesitan

[Coaching desde el margen: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044697.html ]