Ejercicios de pases con el primer toque:entrenamiento avanzado de fútbol

Primer toque paso simulacros es diferente desde primer toque atrapado . Ambos son muy importantes, pero es importante saberlo. Si su entrenador dice que su primer toque debe ser mejor, tal vez pregúnteles si están hablando de su paso o atrapamiento. Normalmente pienso en atrapar primero y creo que la mayoría de los entrenadores están hablando de atrapar, cuando se habla del primer toque. En esta publicación de hoy, Estoy cubriendo el pase del primer toque. Consulte el contenido y los videos a continuación para obtener más información. No dude en adaptar estas ideas a lo que le funcione mejor.

Primer toque pasando corto

La mayoría de los pases [más del 50%] son ​​o deberían ser pases más cortos de 7 a 10 yardas. Si los pases son en su mayoría largos, tenemos que preguntarnos ¿estamos jugando a “patear la pelota” o estamos tratando de poseer y mantener la pelota? Si un equipo está posicionado y se mueve bien, debería haber jugadores abiertos la mayor parte del tiempo. Y si el reproductor no está abierto, todavía puedes pasarle el balón a tu compañero de equipo. Una de las mayores diferencias cuando pasé de la escuela secundaria a la universidad y a ser profesional fue que los jugadores podían manejar el balón bajo presión.

Tu actitud y conocimiento son vitales SI QUIERES SEGUIR MEJORANDO. Entonces, antes de pensar que TODOS los ejercicios tienen que ser difíciles de mejorar, Sepa que incluso los mejores profesionales trabajan mucho en los fundamentos.

Cuando trabaje en lo básico, puede hacer dos cosas:

1. practica cuando estés fresco
2. practica cuando estés fatigado. Tal vez hagas algo fitness antes haces tu fundamental paso simulacros. Una cosa es pasar bien el balón cuando estás fresco, es otro cuando está cansado.

Recuerda siempre calentar y estirar bien antes de empezar a correr o entrenar pesado.

Un jugador con menos experiencia piensa que solo puede pasar a su compañero de equipo que está "abierto". Una razón es porque cuando el nivel no es tan alto, los jugadores pierden más la pelota. Otra razón por la que los jugadores sin experiencia piensan que tienen que pasar solo al jugador abierto es porque los entrenadores les dicen que pasen al jugador abierto.

Primer toque de pase largo

Al pasar mucho tiempo usando solo un toque, Pienso en un defensor despejando el balón. En segundo lugar, pienso en un medio exterior o trasero que cruza el balón para un centro. Para hacer esto, realmente ayuda si saber patear bien con los cordones y doblar la pelota . La razón es que a veces la pelota estará demasiado cerca de ti, no siempre en ese lugar perfecto para pasar como quieras. Si conoce estas dos formas de pasar, podrá tener más precisión.

Es importante que un jugador de fútbol piensa inteligente y tener un propósito al pasar (patadas). Creo que hay una gran cita de Johan Cruyff que dice "Piensa en cada pase". Esto debería ser cierto en sus sesiones de entrenamiento y juegos.

5 pensamientos al pasar el balón de fútbol (también conocido como balón de fútbol)

1. Bloquear su tobillo / pie cuando se usa el interior, parte superior o exterior del pie. Recuerda a tu pie para que la memoria muscular haga clic y se empape.
2. Por donde estoy pasando al espacio oa los pies ...
3. ¿Mi pase va a ralentizar o acelerar la jugada?
4. ¿Cómo puedo ayudar a apoyar a mi compañero de equipo después de mi pase? ya sea hablando o moviéndose.
5. Al entrenar, su pensamiento debe tratar de ser perfecto en las cosas simples. Siempre quiero mejorar, no importa lo bueno que seas. Los profesionales están haciendo esto.

Ejercicios de velocidad de juego para mejorar el pase al primer toque

Una cosa es trabajar para transmitir estacionario métodos, que es ideal para todas las edades, pero los jugadores también necesitan movimiento . Este ejercicio en particular a continuación, Me recuperé unas horas antes de mi sesión con este grupo universitario. Conozco a todos estos jugadores desde que tenían entre 9 y 11 años, así que quería algo nuevo para sus mentes.

La clave para mejorar rápidamente es que todos los jugadores hagan algo la MAYORÍA del tiempo. Es necesario que transcurran unos segundos para que se recuperen de la ejecución, pasando y disparando. Entonces, en el video a continuación, verá a 3 jugadores trabajando en pases cortos de un toque, terminando con un tiro a puerta. Los jugadores deben ser buenos usando ambos pies y ser capaces de reaccionar rápidamente.

Conociendo el peso de tu pase

El peso del pase es que dificil o suave pasas la pelota . Esta no significa mucho distancia del pase, pero literalmente con qué fuerza pasas la pelota. Un día en twitter vi una conversación sobre el peso del pase, cuando uno "lo sabe todo" discutía con otro. El tema estaba en un rondó taladro (mono en el medio). El único dijo que el peso de los pases era el mismo porque la distancia de pase era la misma. Poco sabía esta persona, esta la declaración no era verdad . El hecho de que los pases fueran todos cortos y prácticamente de la misma distancia no significaba que el peso fuera el mismo. Algunos pases fueron duros y otros suaves. La peor parte de la historia es que este tipo le estaba enseñando a otro, quien le creyó ...

Los pases suaves le dan a un jugador que recibe el balón 3 cosas principales :

1. Le da al jugador más tiempo para mirar hacia arriba.
2. Capacidad para prepararse para pasar o disparar con más potencia.
3. Tenga más tiempo para decidir qué hacer con la pelota. Los pases duros (de peso pesado) serán buenos para llevar la pelota rápidamente a un jugador que probablemente necesitaría atrapar la pelota o colocar una pelota o incluso lanzar una pelota.

Cómo ayudan los rondos con los pases con el primer toque

Rondos es realmente un nombre elegante para el buen viejo juego de mono en el medio . Lee 5 razones por las que los rondos hacen mejores jugadores de fútbol . Esta es una excelente manera de mejorar los pases con el primer toque. Puede tener de 1 a 3 defensores tratando de robar el balón de 7 a 12 jugadores atacantes. Esto suele ser hecho en una cuadrícula donde la mayoría de los jugadores están inmóviles. Más de El los pases son 1 toque , pero puedes adaptarlo de muchas maneras.

Otras formas de hacer rondos son usando 2 - 4 cuadrículas que hacen que los jugadores piensen más. También puede poner un jugador atacante en el medio para una salida.

3 taladros de paso por pared

Los jugadores que trabajan por su cuenta en casa son los que suelen seguir mejorando y tienen más destreza. Una de las mejores formas de mejorar por tu cuenta es pasar contra una pared. Si no tiene una pared dentro o alrededor de la casa, conseguir un reboteador. No necesitas mucho espacio. Incluso si tiene 5 yardas de espacio, eso será suficiente.

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