Cómo entrenar intencionalmente

OK, Quiero entrenar lo mejor que pueda hoy. Lo más importante es que entreno para aprender ... entreno para mejorar ...

¿Cómo voy a hacer esto?

Tengo que hacer que mi entrenamiento sea INTENCIONAL, esto significa que tiene que ser interesante, intenso, integrado e internalizado.

¿Qué significa esto?

Interesante e intenso:necesito establecer una meta para captar mi atención. Necesito hacer que esta sesión sea interesante. Voy a trabajar en usar más mi pie izquierdo. Así que voy a intentar recibir el balón más a menudo con una forma de cuerpo diferente para poder controlar el balón y pasar con el pie izquierdo.

Al hacer esto, haré que la sesión de entrenamiento sea intensa. Es intenso no solo físicamente sino mentalmente porque estoy corriendo un riesgo. Estoy saliendo de mi zona de confort al recibir el balón y pasar con el pie izquierdo. Se sentirá incómodo puede ser feo, pero eso esta bien. Tengo que lidiar con eso. Tengo que intentar mejorar cada entrenamiento.

Integrado:tengo que esforzarme por obtener comentarios de los entrenadores sobre este objetivo. También les pediré que detecten cualquier otra cosa que vean que pueda mejorar. Ese tercer ojo me ayudará a ser más consciente de mi capacidad actual para jugar con el pie izquierdo. Me ayudará a esforzarme por mejorarlo aún más.

Internalizado, mientras entreno, necesito reflexionar sobre mí mismo en el momento, ¿estoy entendiendo esto bien? ¿Cómo puedo hacer esto aún mejor? ¿Es la forma de mi cuerpo la correcta? ¿Mi primer toque me permite realizar un pase con el pie izquierdo? ¿Estoy golpeando la pelota con confianza con mi izquierda?

Tengo que hacerme cargo de mi entrenamiento. No depende de mis entrenadores, depende de mi. Yo soy responsable, Es sobre mi. No puedo confiar en que mis entrenadores lo hagan por mí, Tengo que impulsar mi mentalidad de entrenamiento. Tengo que entrenar intencionalmente ".

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