Cómo entrenar como un monje Shaolin

monjes Shaolin desarrollaron un método de entrenamiento que lleva a los niveles muy altos de la fuerza, la flexibilidad y la conciencia. Esta tradición tiene siglos de antigüedad , y exige a sus adherentes a entrenar intensamente todos los días. Monjes Shaolin se han hecho famosos en los últimos años por sus proezas físicas y capacidad de soportar el dolor. Aunque algunas personas creen que son capaces de hazañas sobrenaturales , sus habilidades se basan en la auto-disciplina extrema y una continuidad ininterrumpida de la práctica durante muchos años. Instrucciones Matemáticas 1

meditar todos los días para entrenar rigurosamente su mente. Encontrar una forma de meditación que se centra su mente en el momento presente y entrena a ser muy consciente de todo lo que sucede , tanto en el interior y alrededor de ustedes , en cada momento .
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Dedícate a fuerza extrema entrenando todos los días . Esto puede incluir las prácticas convencionales, tales como correr y entrenamiento con pesas , o las prácticas más oscuras de Shaolin como frenando un buey con cada brazo.
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Conviértete impermeable al dolor a través de una combinación de fuerza física , la observación objetiva y la formación en la resistencia a las lesiones. Tenga cuidado de no tratar de avanzar demasiado rápido en esta práctica . Monjes Shaolin experimentados normalmente rompen palos y piedras sobre las cabezas de los demás y sin lesiones. Si intenta esto antes de que esté listo , puede arrepentir.
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Vive una vida de auto -disciplina y la abnegación. Abandona el azúcar , el alcohol , el sexo y las actividades que consumen tiempo , como ir al cine y jugar juegos de video. Perseguir su objetivo de convertirse en una persona de monje Shaolin sin distracciones ni vacilaciones . Esta es la única manera que usted puede esperar tener éxito .


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