Cómo entrenar como un Ultimate Fighter

Debido a la creciente popularidad de la Ultimate Fighting , más y más personas están empezando a formar en varias artes marciales. Incluso algunas pequeñas ciudades son el hogar de estudios de entrenamiento . Aunque los programas varían de luchador para luchador, la mayoría de las personas que se entrenan como Ultimate Fighters siguen algunas pautas básicas . Instrucciones Matemáticas 1

buscar un estudio de artes marciales en su área que ofrece capacitación en un arte marcial mixto especializado. Hay una variedad de estilos de lucha que se utilizan en las competiciones de Ultimate Fighting , para investigar a algunos de sus luchadores favoritos de ideas. Algunas personas incluso se basan en movimientos de dos o más estilos .
2

Practique tanto ataque y movimientos de lucha de pie . Se preparan los mejores luchadores de Ultimate para hacer frente a cualquier situación que se presente en el ring. Usted debe aprender lo básico tiene entre varios estilos para que usted sepa cómo defenderse contra ellos.
3

Aparte tiempo cada día de entrenamiento para entrenar con un compañero de capacidad similar. Sparring le da la oportunidad de aplicar lo que has estado practicando a situaciones reales.
4

Establecer una rutina de ejercicios cardiovasculares y de horario. Incluir actividades que se desarrollan brillante combinación , como correr a través de los neumáticos . Cardio debe ser su actividad de calentamiento antes de cada día de entrenamiento .
5

Foro de entrenamiento con pesas tres o cuatro veces a la semana . Es necesario desarrollar la fuerza superior e inferior del cuerpo , si quieres ser un éxito de The Ultimate Fighter .
6

Aprenda acerca de los suplementos nutricionales que pueden ayudar a hacer su entrenamiento más eficaz. Por ejemplo , la mayoría de los combatientes beben batidos de proteínas después de una sesión .
7

Considere adiestramiento en un terreno de gran altitud si se está preparando para una pelea importante . Su cuerpo va a aumentar el número de células rojas de la sangre para hacer frente a los niveles más bajos de oxígeno . Las células de sangre adicionales dan a sus músculos un pequeño impulso cuando vuelva a una altura normal.


[Cómo entrenar como un Ultimate Fighter: https://es.sportsfitness.win/Deportes/Ultimate-Fighting/1008013191.html ]