Cómo determinar golpes por minuto

nadadores competitivos serios trabajan por su estilo de natación para que sea lo más eficiente posible . El momento y la velocidad de sus golpes son importantes. Para encontrar la manera de mejorar su tasa de accidente cerebrovascular primero hay que ver lo que su tasa de accidente cerebrovascular es , para empezar. Entonces construir fuera de ese número a un ritmo que es ideal para sus necesidades de natación. Un número de carreras que es demasiado lento crea zonas muertas y pausas que disminuyen su velocidad de nado . Una velocidad demasiado rápida puede hacer que usted se cansará rápidamente en un baño de larga distancia. Cosas que necesitará
Cronómetro
Otra persona
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tener a alguien de pie en el extremo opuesto de la piscina con un cronómetro.
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empezar a nadar cuando te dicen que ir. Deben tener cuidado para iniciar el cronómetro al mismo tiempo que dicen " ir. "
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Continuar nadar hasta el extremo opuesto de la piscina y tiene la otra persona te mira con atención y contar cada movimiento que usted toma. Pídales que detener el reloj tan pronto como llegue al lado están .
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Revise el cronómetro para ver el número de segundos que le tomó llegar al extremo opuesto.
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Divida el número de golpes que tomó por la cantidad de tiempo que le tomó para llegar al lado opuesto. Por ejemplo, si usted tomó 10 golpes en 23 segundos , se divide 10 por 23 . Eso equivale a 0.435 golpes por segundo .
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Multiplique el número que se obtiene un 60 ( 60 segundos en 1 minuto). Por ejemplo , en el ejemplo anterior tenemos 0.435 por lo que se multiplican por 60 . Tiene 26,1 golpes por minuto
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