Estrategias para perder peso para Luchadores

Lucha Libre se reúne se desglosan por categoría de peso. Cada atleta debe tener menos o exactamente en un cierto peso para ser elegible para luchar en esa clase. El sistema de clases de peso fue instituido para crear una igualdad de condiciones para todos los participantes . Para lograr una ventaja, muchos luchadores intentan bajar de peso para bajar a una categoría de peso inferior donde se sienten que sería más competitivo. Dormimos

Cada noche perdemos peso significativo en nuestro sueño. Mientras que usted está soñando , su cuerpo todavía está trabajando para mantener su temperatura de 98,6 grados. Para ello, su cuerpo está quemando calorías. Para aumentar su pérdida de peso durante este período, usted debe dormir en una habitación más frío de lo normal para que su cuerpo para trabajar aún más duro para mantener su temperatura normal. Usted va a quemar más calorías y perder peso de agua debido a " sudores nocturnos ". No vaya al agua con esta idea. Una habitación que es de 60 grados en lugar de 70 no tendrán ningún problema .
Comer inteligente

Cuando consumimos una comida grande, puede agregar hasta cuatro libras de peso a nuestro cuerpo. La mayor parte de este peso de los alimentos contiene poco o nada de nutrientes . Comer una barra de proteína que pesa 2,5 oz es inteligente, porque la barra contiene más nutrientes , carbohidratos y proteína que el de una comida. PowerBar fabrica barras de proteína que contienen seis gramos de grasa y 40 de carbohidratos en una barra de 2.5 onzas . El truco para perder peso, mientras que mantenerse saludable es poner las cosas en tu cuerpo. Corte los alimentos que tienen una gran cantidad de grasa o que tienen poco o nada de nutrientes .
Trabajar

Quemar calorías es la mejor y más segura manera de perder peso. Trabaje usted mismo disco antes, durante y después de la práctica de lucha libre para quemar tantas calorías como sea posible. Use una capa adicional para aumentar su pérdida de peso del agua. Su ropa extra le ayudará a sudar las toxinas innecesarias mientras que la pérdida de peso en el proceso. Asegúrese de no deshidratar ti mismo, después de la práctica beben una bebida deportiva de alta en electrolitos , pero baja en calorías. Bebidas de frutas azucaradas y refrescos de cola sólo tiene que añadir el peso y calorías a tu cuerpo.


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