Esculpir el cuerpo Pérdida de Peso

La escultura europea más temprana se estima en 35 mil años de antigüedad y está en la forma de la forma femenina. De las obras de interés como el " Discóbolo " a " Venus de Milo ", escultura capturó la belleza artística del cuerpo humano. Hoy en día , podemos conseguir con nuestro propio cuerpo lo que Miguel Ángel logró con la "Estatua de David" - una obra tonificado y saludable del arte humano . ¿Qué es el Body Sculpting

Consejo de la escultura no es el edificio del cuerpo - . No estás tratando de ganar masa muscular, que está contorneado músculos para su forma ideal del cuerpo

Consejo de la escultura no es una cirugía cosmética - no estás usando la liposucción para eliminar la grasa corporal. Usted está utilizando técnicas de ejercicio para tonificar áreas específicas del cuerpo .

Consejo de la escultura da nueva forma a su cuerpo a través de la dieta y el ejercicio combinado con la fuerza /el entrenamiento a intervalos . Con esculpir el cuerpo , no hay " Campeonato Mundial " o "cortar y succionar. " No sólo usted y su deseo de esculpir lo mejor que sea posible.
¿Cómo se realiza?

Hay cuatro pasos para lograr los máximos resultados de escultura corporal .

Primera es la dieta. Usted necesita una dieta nutritiva y bien equilibrada para una salud óptima . Ejercicios para esculpir el cuerpo se dirigen , por lo que necesita para mantener sus músculos fuertes. Comer muchas proteínas magras y alimentos ricos en antioxidantes como el pollo al horno , arándanos , brócoli , salmón , fresas, espinacas y atún.

Ejercicios específicos para los músculos específicos o grupos de músculos . Por ejemplo, si usted quiere esculpir su abs, usted hace una cierta repetición y el estilo de abdominales y sentadillas .

El entrenamiento de fuerza entra en juego. El uso de los pesos más ligeros y más repeticiones ayudará a definir los músculos lisos . El uso de pesas más pesadas con menos repeticiones ayudará a crear músculos más fuertes .

Finalmente , puede agregar el entrenamiento de intervalo para la mayoría de cualquier ejercicio cardiovascular que le guste. Por ejemplo , si se ejecuta , el entrenamiento del intervalo implica el " sprint y lento" escenario. Durante su carrera regular, simplemente a acelerar su ritmo para una carrera de velocidad de 2 a 3 minutos, y luego caminar lentamente durante 2 a 3 minutos.
Best Body Sculpting Mueve

Qué ejercicio que usted elija depende de qué área del cuerpo que está tratando de tonificar y esculpir . Hay ejercicios específicos dirigidos a los brazos, vientre más plano , los senos, la cintura , las caderas , los muslos y las nalgas.

Beneficios

Consejo de la escultura ofrece algo más que un atractivo, physic tono. La dieta y los ejercicios que van con esculpir el cuerpo también aumentan el metabolismo para ayudar a quemar más calorías y grasa , ayudan a sentirse con más energía, aumentar la fuerza general de su cuerpo para combatir ciertas enfermedades y fortalecer los huesos.
¿Necesidad de saber antes de empezar

Prepárate para la etapa de músculo dolorido cuando comience esculpir el cuerpo . Debido a que usted se está centrando en un determinado músculo o grupo de músculos , usted les está trabajando más duro, y como dicen ... " sin dolor no hay ganancia. " También asegúrese de consultar con un médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios.


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