Customized Programas para perder peso

Un programa de pérdida de peso personalizado es uno que está diseñado específicamente para un individuo. Se puede ofrecer ventajas sobre seguir un plan de dieta orientada a las masas. Historia

Weight Watchers fue uno si los pioneros de la pérdida de peso personalizado en la década de 1960 . Su programa permitió que personas que hacen dieta para elegir entre un amplio menú , con cada elemento que se le asigna un valor en puntos. Personas que hacen dieta pueden comer los alimentos que les gustaban , mientras que el cumplimiento de un límite diario de calorías predeterminado.

Beneficios

Al seguir un plan de dieta personalizada , personas que hacen dieta tienen más posibilidades de elección en cuanto a lo que comen . Esto puede aumentar la probabilidad de que se adhieren a la dieta y mejorar la motivación . Esto también puede ayudar a los pacientes a mantener una dieta adecuada para una condición médica específica.

Tipos

Además de un programa como , los programas de pérdida de peso a medida del peso avistamiento pueden ser diseñados por un nutricionista para lograr un objetivo específico de peso corporal. También pueden ser diseñados por un médico para tratar una condición médica , como una dieta baja en sodio para tratar la presión arterial alta.
Marco de tiempo

dietas personalizadas permiten la persona a dieta para determinar qué tan rápido se producirá la pérdida de peso . Mediante la determinación de una cantidad específica de calorías que se consumen por día la persona a dieta puede establecer una fecha límite realista para lograr la meta de pérdida de peso.

Conceptos erróneos

Una pérdida de peso personalizado programa no significa necesariamente que la persona a dieta se limita a un recuento específico de calorías en todo momento. Por ejemplo , algunos planes permiten un día a la semana en que personas que hacen dieta pueden consumir sus favoritos alimentos "malos" , como el helado o pastel .


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