Ejercicio de agilidad de fútbol americano "2 pasos con la rodilla alta"

Rodilla alta de 2 pasos - Ejercicio de agilidad de fútbol

En este ejercicio de agilidad, estamos usando na Agility Ladder. Este es un gran equipo para tener en tu arsenal de entrenamiento. Si no tiene una escalera de agilidad, o quizás eres un entrenador con un presupuesto limitado. Puedes hacer tu propia escalera de agilidad.

La escalera de agilidad es el mejor equipo para usar en estos ejercicios porque la escalera de agilidad en realidad mostrará errores. Mostrará cualquier tipo de exceso de movimiento, cualquier tipo de movimiento que no queramos enseñarle al deportista.

El 2 paso significa que hay 2 pies en cada caja, y permite al atleta levantar la rodilla alta en un área controlada de la caja a lo largo de la escalera.

Con estos ejercicios, Se usa mucha técnica y forma. Cuanto mejor sea tu técnica, cuanto mejor sea tu forma, mejor rendimiento de sus atletas.

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