Consejos de entrenamiento de boxeo Pre - Lucha

Un boxeador debe estar en las mejores condiciones , tanto mental como físicamente al entrar en una pelea de boxeo . El boxeo es un deporte en el mal desempeño puede conducir no sólo a la derrota , pero la lesión , así que el entrenamiento antes de la pelea es de importancia crucial. Lucha preparación debe ser disciplinado , enfocado y hacer sobre una base regular, preferentemente con la ayuda de un entrenador de boxeo . Dieta

La dieta es un elemento crucial de la preparación de la lucha antes de un combate de boxeo. No sólo tiene que comer el boxeador alimentos que son mejores para la aptitud y de la energía tiendas físicas del cuerpo, que debe cumplir con los límites de peso específicos para la lucha para seguir adelante . El ex campeón de peso medio Europea Brian Magee dijo que la comida se come un boxeador antes de una pelea es crucial para su desempeño en el ring. Magee informa que para luchar contra el cansancio durante una pelea , los boxeadores deben comer alimentos energéticos que aún se puede digiere fácilmente mantener los niveles de azúcar en la sangre . Se recomienda que la pelea se acerca a los boxeadores que comen comidas más pequeñas que contienen alimentos ricos en almidón como el pan integral , frutas o cereales. Los boxeadores deben vigilar regularmente su peso durante el entrenamiento antes de la pelea con el fin de hacer el peso sin ningún problema o una dieta de choque . Se ven obligados a bajar de peso rápidamente durante la preparación de la lucha puede causar deshidratación y aumentar el riesgo de una lesión grave que ocurre durante una pelea de boxeo.
Plan de Formación

A antes de la pelea plan de formación se ha de concebir que prepara un boxeador para una pelea en todas las áreas mental y físicamente. Lucha preparación debe incluir una alimentación estructurada y horario de dormir para asegurar mejor estado físico . La capacitación previa a la pelea también debe incluir la formación de fitness, así como la preparación técnica y táctica . El sitio web de Fitness Deportivo Asesor señala que la formación previa al combate debe incluir tanto aeróbica y entrenamiento anaeróbico . Carretera que es una forma popular de ejercicio aeróbico para los boxeadores , mientras que los circuitos o los ejercicios de resistencia son formas populares para desarrollar la aptitud anaerobia y poder. Anillo trabajo debería incluir una serie de golpes , así como técnicas de defensa .
Estrategia

anillo estrategia puede diferir de lucha para pelear. El tipo de oponente puede jugar en lo que crees que es la mejor forma de ataque . Un luchador lento y poderoso puede ser necesario que usted adopte un estilo de tipo run - hit- y más para tener éxito , mientras que un luchador más rápido puede luchar más si decide luchar mano a dedo del pie y corta distancia. Scouting tu oponente le permitirá estudiar sus fortalezas y debilidades. Salón de la Fama entrenador Emanuel Steward vez strategized la caída del entonces campeón mundial Lennox Lewis como entrenador de Oliver McCall. Steward vio una debilidad en el jab de derecha de Lennox Lewis y diseñó una estrategia en torno contraatacando él. El resultado fue McCall noquear a Lewis con un puñetazo contra y convertirse en un campeón del mundo. Estudio de su oponente, sus comportamientos y hábitos y ver lo que usted piensa que son vulnerables .


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