Boxeo Entrenamiento de la resistencia

entrenamiento de resistencia Boxeo construye tanto la fuerza muscular y la resistencia. Sin embargo, ' s importante para entrenar de la manera correcta en el boxeo. Mayor edificio ganó t ' ayudar a un boxeador ; sólo dificulta el movimiento y causa una disminución en la resistencia cardiovascular . Los ejercicios de resistencia deben trabajar los músculos, sino mejorar la resistencia también. Consideraciones

boxeo es a diferencia de muchos deportes en los que el entrenamiento de resistencia para los boxeadores varía mucho de un deportista a otro . Todos los jugadores de fútbol que hace el press de banca o sentadilla . En el boxeo , donde las clases de peso van de 95 a más de 200 libras, el entrenamiento de resistencia debe ser adaptado a cada atleta individual. Todos los boxeadores , excepto los pesos pesados ​​también deben tener en cuenta la necesidad de bajar de peso para que las limitaciones de su categoría de peso.
Workout
Schedule
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