Entrenamiento de boxeo para niños

Como diversión, la entrada de competidores en el ejercicio, el boxeo puede puede ser una gran manera de conseguir niños interesados ​​en la actividad física. Aunque existen ciertas limitaciones necesarias en el ámbito de aplicación de entrenamiento de boxeo para los niños , la mayoría de las actividades son sanos y seguros. Equipo de seguridad

Al igual que con cualquier nivel de entrenamiento de boxeo , equipo de seguridad es una necesidad. El equipo necesario para el entrenamiento es el mismo para todas las edades , pero el tamaño del equipo variará dependiendo de la edad y el tamaño de la formación los niños. Abrigos de la mano son necesarias para proteger las manos de los niños. Se requieren guantes Sparring para ayudar a proteger las manos durante el combate y el trabajo pesado bolso . Sombrero debe utilizarse para todos los fines de combate y de competencia con los niños . Una boquilla protege el tejido blando de la boca de los bordes afilados de los dientes, así como la protección de la mandíbula mediante el bloqueo en su lugar . Una taza protectora y correa del atleta deben ser utilizados para la protección genital por todos los niños varones .
Equipo de Entrenamiento

Al igual que el equipo de seguridad, el equipo de entrenamiento que se necesita es el mismo en se necesitan todas las edades, pero los tamaños aptos para los niños . El salto de cuerda se utiliza para mejorar la forma física y mejorar trabajo de pies y agilidad. El saco de arena es importante enseñar la técnica de perforación para los principiantes y combinaciones de perforación para los niños más avanzados. La bolsa de velocidad es de gran ayuda en la construcción de la coordinación mano-ojo en los boxeadores jóvenes. Se necesita el espejo para ayudar con el boxeo de sombra .
Shadow Boxeo del

Con su naturaleza de bajo impacto , boxeo de sombra es importante en la formación de un niño. Boxeo de la sombra es la práctica y la evaluación de los movimientos de boxeo hecho frente a un espejo. Boxeo de la sombra es una forma de practicar las habilidades de boxeo sin el peligro y el contacto físico de sparring.
Training Bag

Todos los niños deben comenzar su entrenamiento de boxeo con el trabajo de la bolsa . La bolsa pesada es útil en el acondicionamiento y construcción de fitness, así como enseñar a los niños la colocación adecuada de los golpes en el cuerpo. El bolso de la velocidad es difícil para los niños a dominar , ya que requiere un alto nivel de coordinación que la mayoría de los niños todavía están en desarrollo, pero puede ayudarlos a acelerar el proceso.
Correr y saltar la cuerda

funcionamiento se acumula a un nivel general de aptitud cardiovascular . Los niños deben ser medidos en su funcionamiento y se mantienen a no más de una o dos millas a un ritmo que no es demasiado extenuante. Sus cuerpos están en formación , por lo que el esfuerzo extremo debe ser evitado. Saltar la cuerda puede ayudar a construir sobre la aptitud adquirida en el funcionamiento y puede ser un aspecto de la diversión de la formación para los niños.
Sparring

Sparring es combates de boxeo de exposición utilizados para entrenar a los movimientos y la técnica , pero no determinan un ganador. Aunque el combate es la manera más eficaz de entrenamiento de boxeo , porque las mentes y los cuerpos de los niños aún están en desarrollo , lo mejor es que se usa con moderación o no para los niños. Sparring sesiones , si se mantiene en absoluto, deben ser vigilados estrechamente y tienen reglas estrictas acerca de poder de pegada .


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