Normas sobre Boxeo mano Wraps

La vista del boxeador con sus envolturas de es uno de los más emblemáticos en los deportes. Entrenamiento del boxeo pone mucha tensión en sus manos y muñecas y puede llevar a las manos y las muñecas rotas esguince . Si usted es serio sobre el entrenamiento del boxeo , lo que necesita para cuidar de sus manos. Hay diferentes tipos de envolturas para diferentes aplicaciones . Mientras que diferentes escuelas y organizaciones pueden tener sus propias normas relativas a los vendajes , existen unas directrices comunes básicos. ¿Por Envuelva ?

Huesos en la mano son delicados y se pueden dañar fácilmente si se conecta mal con los cojines , bolsas o compañeros de batalla . Wraps y guantes protegen las manos , lo que le permite golpear más fuerte sin tener que preocuparse acerca de la lesión .

Envuelve las manos que mantienen los nudillos y los otros huesos de la mano juntos. Ellos también llenan sus guantes , para que lleguen a su destino con un bloque sólido , en lugar de dejar espacio para la mano de moverse. Se envuelve alrededor de sus muñecas los estabilizan y ayudan a evitar que dañe a las muñecas por la perforación con una alineación incorrecta .

El uso de algún tipo de envoltura de mano es común incluso en aeróbico o ligero contacto kickboxing. Ellos ayudan a absorber el sudor , lo que aumenta la longevidad de sus guantes y ayuda a evitar que el olfato.
Cómo envolver

Wraps tener un lazo en un extremo y un cierre adhesivo en la otra. Enganche el lazo sobre su pulgar , y luego comenzar a envolver alrededor de su mano y la muñeca . Después de envolver alrededor de la muñeca , empezar a envolver alrededor del pulgar y los dedos . Tirar de la envoltura apretada con cada pasada sobre la muñeca de modo que sea cómodamente apretado. El resultado final debe ser sólida .

Tipos

El mejor tipo de envolturas para usted depende del tipo de entrenamiento que usted está haciendo .
< p> mantas de algodón ordinarios vienen en diferentes longitudes. Los más cortos toman menos tiempo para vestir, mientras que las más largas ofrecen más apoyo. Ellos van de 6 a 15 pies.

Abrigos acolchados tienen espuma o relleno de gel que cubre los nudillos y, o bien un cierre como un guante o un corto periodo de envoltura para estabilizar la muñeca . Ellos van rápido y son convenientes al desgaste.

Guardamanos asemejan manoplas acolchadas que puedan ser colocados sobre los dedos , que cubre los nudillos . Ellos se llevan sobre envolturas ordinarias y de proporcionar el acolchado adicional para su puño.

Slip-on abrigos parecen guantes sin dedos . A veces tienen acolchado ligero pero sólo son adecuados para el trabajo ligero . Ellos absorben el sudor , pero no protegen la muñeca.

Boxeadores profesionales se tienen las manos envueltas con vendas y cinta hasta que esté casi sólido .
Siempre use abrigos

Aplicando envolturas puede ser un dolor , especialmente los más largos. Asegúrese de que usted usa de manera adecuada , ya que hay pocas cosas tan frustrantes como hiriendo a ti mismo, porque usted no ha tomado la molestia de ponerlos en . Todo lo que necesita es un golpe fuera de lugar que te deje herido por un largo tiempo . Ellos pueden llevar mucho tiempo para vestir, así que asegúrese de dejar un poco de tiempo extra antes de la clase para ponerlos en forma adecuada. Usted puede obtener una reputación como un dodger calentamiento si constantemente se encuentra haciendo sus envolturas como el resto de la clase se va a través de sus pasos .
Cuidado

lávese siempre las envolturas después de que usted se utilicen. Si se entrena regularmente , usted necesitará varios pares . El lavado dentro de una bolsa calcetín les impide atando todo en la lavadora. Ruede para arriba cuidadosamente después de que se sequen para facilitar su almacenamiento , transporte y aplicación.


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