Boxeo Entrenamiento Lucha
La
De acuerdo con la historia del boxeo en la Universidad de la página web de la Florida, John Sholto Douglas, noble escocés , desarrolló las reglas de lo que se conoce como el boxeo moderno. Aunque sin guantes y otras variantes de boxeo existían antes de su tiempo, el deporte se convirtió en homogeneizado en un conjunto básico de reglas en su época , y los combatientes fueron capaces de desarrollar estrategias atiende a los partidos específicos de tres minutos y peleas con guantes . Esto influyó en el tipo de capacitación de hombres soportó a ser mejores combatientes
Tipos
Hay dos tipos principales de combate de entrenamiento para boxeadores : . Guanteo y boxeo de sombra . Sparring está peleando con otro boxeador de formación , totalmente acolchado , mientras que el boxeo de sombra está practicando sus movimientos en contra de su propia sombra. Cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas.
Shadow Boxeo del
Shadow boxing puede parecer una tontería, pero lo que realmente ayuda a los boxeadores en un número de maneras. En primer lugar, ser capaz de ver cómo se perfora y se mueve puede ayudar a perfeccionar su forma , como un espejo. Del mismo modo , en respuesta a sus propios movimientos entrena el ojo para reaccionar con rapidez de reflejos , una visita obligada para los boxeadores graves que enfrenta oponentes entrenados. Shadowboxing también puede ofrecer una buena sesión de cardio . Una desventaja de boxeo de sombra es que no simula la imprevisibilidad de enfrentar a un verdadero luchador con un estilo diferente a la tuya .
Sparring
Los beneficios de combate puede ser más evidente que shadowboxing . Sparring permite luchar a un oponente real en un anillo real, simulando de cerca un partido real . Usted es capaz de experimentar un oponente que puede tener un estilo diferente al de usted. Sparring con muchos oponentes ofrece la oportunidad de pelear con oponentes de diferentes construye y tallas. Sin embargo , el combate puede terminar en una lesión que puede resultar un poco lejos de él , especialmente antes de un gran partido .
Consideraciones
Un boxeador bien redondeado que es serio sobre ser un competidor participará en el mayor número de rutinas de entrenamiento de boxeo como sea posible. Limitarse a uno o dos tipos de entrenamiento te dejará débil en algunas áreas, aunque otros son más fuertes .
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