Mejorando en el lado defensivo:defensa y bloqueo de baloncesto

En la publicación del blog de hoy, Elegí un tema que me apasiona y espero que tenga un éxito modesto. que siendo la defensa del baloncesto, bloqueando, y realmente poseer una pasión por mejorar en el lado defensivo que puede ponerte en posición de ganar.

Con suerte, este artículo puede proporcionar una fuente de información y energía para aquellos que quizás no tengan más talento. Pero los jugadores poseen una gran energía y una gran pasión por mejorar. Y realmente encontré formas de negar el talento.

Así que hoy nos centramos en la defensa, bloqueando, y asegurándonos de no renunciar a las facilidades.

Factores que niegan el talento

Pero primero, veamos los factores que niegan el talento. No tienes las herramientas que quieres no tienes a las personas que quieres, pero tienes que encontrar la manera de ganar; al menos date una oportunidad y una oportunidad de ganar.

Actitud niega el talento. Muchas veces, el equipo que posee el "nosotros" o el equipo que puede aprovechar al máximo las habilidades de los demás, a veces derrota a esos clubes de pelota de múltiples talentos.

Fuerza niega el talento. Eche un vistazo a una grabación antigua de baloncesto profesional o universitario, desde hace 10 o 20 años. Largo, los hombres estrechos jugaban al juego. Ya no más. La fuerza puede negar el talento en cada puesto.

Pero, De hecho, muchas veces en el lado defensivo o luchando por la posición al abordar.

¿Qué más negaría el talento? No hay duda, intelecto . Este es probablemente el factor más importante. Un hombre o una mujer que conoce ángulos quien sabe ahorrar tiempo, y utilizar lo que tienen al máximo de sus habilidades. El intelecto niega el talento. Y muchas veces como has escuchado en el pasado, el enfoque mental puede ser cuatro o cinco, seis veces lo que es para el físico. La velocidad y la rapidez y la capacidad de salto.

Esas son algunas de las necesidades esenciales que niegan el talento. ¿Y sabes qué? Todos los poseemos.

Tienen que salir en términos de tu pasión y voluntad de mejorar.

Creo que es importante que hablemos de unicidad . Nuestra singularidad comienza en el piso de práctica. No jugamos con faltas en los entrenamientos. Soy el único que sanciona las faltas. Nos gustaría que nuestros jugadores piensen que no hay nada más importante que aprender a jugar duro y jugar en tiempos difíciles.

Jugamos sin líneas.

No hay fuera de límites. Se espera que todos los jugadores de nuestro programa vayan por cada balón suelto. Y, por supuesto, seguimos jugando cada ejercicio, cada golpeo, cada avería, o todo el grupo en el que estamos practicando no hasta que la defensa recupere la posesión del balón. Por lo tanto, la infracción puede marcar y si la sacan de la red, pueden volcarlo de nuevo o seguir jugando.

Instintos. Estamos tratando de crear una pasión por mejorar y una mentalidad de jugar duro que se pueda trasladar al juego. Por lo tanto, practicar y practicar simulacros muchas veces será mucho más difícil, esperamos, que el juego en sí. Quizás el juego se convierta en una experiencia placentera.

También queremos pensar que una de las cosas más importantes que hacemos en un sentido único es pedir oportunidades de sobrecarga. Queremos poner a nuestros jugadores en posiciones en la práctica donde sea más difícil de lo que podría ser durante el juego. Por sobrecarga estamos hablando de cinco jugadores ofensivos trabajando contra cuatro defensores. Y cinco aprenderán que pueden detener a seis jugadores en la ofensiva. Cuatro defensores aprenderán que pueden detener a cinco jugadores en la ofensiva.

¿Y sabes qué? Necesitamos ponernos en esos aprietos todos los días. La sobrecarga a veces es muy buena. Podríamos usar la sobrecarga por números. Podríamos usar una pelota pesada para darle ventaja a la defensa y hacer que sea más difícil pasar la pelota.

Podemos poner nuestras manos detrás de la espalda en defensa para que sea más importante mover los pies y ganar la posición del cuerpo. Siempre tratando de hacerlo un poco más difícil para que podamos superar cualquier cosa y ningún obstáculo es demasiado grande para saltar durante el juego.

Prestar atención a los detalles también es algo que creo que es muy importante:las pequeñas cosas. Asegurándonos de vigilar esas cosas que llamamos prioridades. Y nuestras prioridades, muy honestamente, comenzar en el lado defensivo. Quitar facilidades temprano.

Queremos construir un muro en transición defensiva. Queremos correr hacia atrás y proteger nuestra portería y no queremos que nadie obtenga tiros fáciles temprano. Si anotan temprano, esperemos que haya sido un tiro en suspensión efectuado. Creo que es importante que nuestros jugadores sepan que no podemos excluir a nadie. Es posible que renunciemos a golpes de suerte.

Pero, ¿Sabes que? ¿Qué tiro podemos aceptar? Un tiro en suspensión de un regate efectuado. Y por eso felicitaremos a nuestros jugadores a veces cuando el oponente ha marcado, pero ha marcado bajo nuestros términos. Quiero asegurarme de que sepamos lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer. Lo que podemos permitirnos renunciar.

Defensa de baloncesto y primeros adelantos fáciles

Mantenga la pelota fuera de la pintura mediante el pase o el regate. Estas son las dos prioridades más importantes en nuestra defensa de toda la cancha y la mitad de la cancha:mantener la pelota fuera del área de pintura en virtud de los dribleos, en virtud de los feeds de publicaciones. Y por último pero no menos importante, tenemos que asegurarnos de bloquear. Hacemos eso de una manera única. Nos enfrentamos a todos. Bloqueamos a las 15 20, incluso 25 pies.

Ningún jugador en el lado defensivo puede olvidarse jamás de bloquear. Esto es lo más importante, criterios esenciales. Asegúrate de que tu hombre no pueda coger la pelota. Y busquemos un héroe entre nuestros cinco defensores.

Mire cada posición en el piso ya que se bloquearían efectivamente, en el pase y el bloqueo con el jugador en la pelota.

Echemos un vistazo primero a un jugador de atrapar y disparar.

A continuación, veamos a un jugador que hizo falsificaciones y realiza un salto desde la línea de fondo con un regate. Notarás que el defensor probablemente esté más preocupado por la posición del cuerpo y por dar el primer golpe al jugador ofensivo. y luego su segundo instinto es ir a buscar la pelota, asegurándonos de mantener el espacio y eliminar la oportunidad de que incluso un rebote largo llegue al jugador ofensivo largo.

Si está del lado de la ayuda, Eche un vistazo a su bloqueo lateral de ayuda, que es, con mucho, el instinto más difícil de enseñar y el principio más difícil de enseñar. Si el jugador con la pelota dispara la pelota de baloncesto, la mayoría de los defensores se darán la vuelta e irán hacia la pelota. Pero la mayoría de los rebotes rebotan en el lado de la ayuda. Muchos rebotes desde otra posición en el suelo rebotan profundamente en el lado de la ayuda.

Eso le da al jugador ofensivo la misma oportunidad y, si es un mejor atleta o es un mejor jugador o es un jugador más rápido, le da, el jugador ofensivo, posiblemente una ventaja de rebote. Por lo tanto, le quitamos todo el pensamiento. Cuando sube un tiro, iniciar contacto, mantén tu equilibrio, dar el primer golpe, y luego ve a buscar la pelota. ¿Esto resultará ocasionalmente en la pérdida de visión de la pelota?

De vez en cuando. ¿Incluso resultará en que posiblemente la pelota rebote o posiblemente la pelota golpee el lado ciego de nuestro defensor? Posiblemente. Y estamos dispuestos a permitir que eso suceda siempre que el jugador ofensivo no pueda hacer una jugada con el balón.

Lo que nos ha pasado muchas veces es un gran talento, incluso excelentes jugadores, en un momento determinado de cada juego, abandonan sus habilidades de rebote ofensivo porque tienen un denominador común. Estos defensores bloquean a todos los jugadores y a todas las posesiones.

Bastante honestamente, la mayoría de las veces su entrenador le dice al guardia ofensivo que no se convierta en un reboteador ofensivo y que dé marcha atrás a la defensa. Todavía queremos que se cierre el espacio entre el defensor y el jugador ofensivo, virtualmente dándonos un mejor objetivo para un contraataque y asegurándonos de que el escolta ofensivo no pueda jugar un rebote largo. De nuevo, virtualmente como la defensa, si optan por no ir a los tableros ofensivos, mientras retroceden y tratamos de mantener nuestro espacio en el bloqueo nosotros, De hecho, obtenga más oportunidades para un contraataque, no menos oportunidades.

¿Encontraste la información en este artículo de defensa de baloncesto? "¡No dudes en compartir tus pensamientos y comentar a continuación!" Y para obtener más consejos geniales de defensa de baloncesto, asegúrese de revisar mi serie de planes de práctica y ejercicios de baloncesto, ¡Completo con demostraciones en video! "Y no te olvides de convertirte en fan en Facebook, donde puedes hablar sobre este y otros ejercicios y técnicas de defensa de baloncesto con otros entrenadores, jugadores y aficionados!

[Mejorando en el lado defensivo:defensa y bloqueo de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041785.html ]