El Mejor pilates y DVDs de yoga

Practicar pilates y el yoga puede aumentar la fuerza muscular, mejorar la flexibilidad y el tono de su cuerpo entero. La práctica regular también puede reducir el estrés y mejorar la capacidad de su mente a concentrarse y pensar con claridad . Pilates y yoga son fácilmente accesibles a través de los DVD, que le permite integrar estos ejercicios populares en su rutina de ejercicios en casa . Principiantes

Para los nuevos en pilates y yoga, Exhale : Core Fusión Pilates Plus , basado en las clases que se imparten en exclusiva Exhale Spa de Nueva York, cuenta con cinco sesiones de entrenamiento de 10 minutos de fácil digestión de movimiento de bajo impacto diseñado para esculpir y tonificar los brazos , hombros y abdominales. Yoga Workout for Beginners Series con Lilias Folan , basado en la serie de PBS , ofrece una introducción suave para DVD posturas básicas de yoga y filosofía.
Intermedio

Conveniente para los espectadores con cierta familiaridad con pilates y yoga , Pilates Core Challenge con Ana Caban ofrece creativo y movimientos a veces desafiantes, diseñadas para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Para los practicantes de yoga de nivel intermedio , es perfecta, en diez: Yoga entrenamientos de 10 minutos con Susan Beca ofrece cuatro sesiones de entrenamiento de 10 minutos , diseñado para dar energía , tonificar y fortalecer, mejorar de nuevo la fuerza y desestresarse . Este DVD también incluye un segmento de bonificación en una profunda relajación guiada
avanzada

Intensati Intención & Power : . Un entrenamiento de alta energía para el cuerpo , mente y alma con Patricia Moreno ofrece una fusión desafiante - y pilates movimiento basado en el yoga , que también incluye un segmento de afirmación y cantar para aliviar el estrés añadido. Burn yoga con instructor de yoga Rodney Yee famoso trae yoga de la energía para su sala de estar a través de repeticiones ab - crujido y el músculo de aislamiento de movimientos.


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