Advertencias Sobre Volver Stretching

Stretching es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud , sobre todo para el sensible - y, a menudo tensa - músculos de la espalda . El American Council on Exercise informa que el estiramiento puede disminuir el dolor de espalda baja, aumentar la flexibilidad, reducir el riesgo de lesiones durante los entrenamientos y mejorar la circulación . Sin embargo , incluso las acciones saludables pueden suponer algún riesgo si lo ponen mal, y hacer caso a una copia de unos pocos estiramientos advertencias pueden ayudar a evitar el dolor de una lesión en la espalda . Warm Up
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