¿Puede su vientre aumentar de tamaño dentro de 2 semanas

? Su peso corporal fluctúa naturalmente días o semanas más , ya veces estos cambios son más evidentes en la sección media. Aunque el aumento de grasa puede ser una causa para un vientre más grande, hay varias otras razones de su cintura podría expandirse a lo largo de dos semanas, y la mayoría de ellos no son una razón para preocuparse. Si usted experimenta hinchazón severa o aumento de peso inexplicable , sin embargo , consulte a su médico para descartar cualquier enfermedad grave . La ganancia de grasa

Si usted ha aumentado significativamente la ingesta de alimentos en el último tiempo puede haber añadido un poco de grasa extra a su vientre. Usted gana alrededor de 1 libra de grasa por cada 3.500 calorías que usted come y no se queman con la actividad física . Mediante la creación de un excedente de 1.000 calorías por día que ganaría alrededor de 4 libras en dos semanas , lo cual puede ser suficiente para ampliar su área abdominal ligeramente. Si usted sospecha que el aumento de grasa , usted puede perder el relleno por comer menos calorías de las que quema hasta llegar a un peso saludable. Si no estás seguro de la cantidad de calorías que quema, la Escuela de Medicina de Harvard recomienda multiplicar sus veces el peso del número 15 . Por ejemplo, una de las 140 libras , persona moderadamente activa quema alrededor de 2.100 calorías por día .

retención de Líquidos

Otra causa probable para el aumento de peso rápida es la retención de agua , que puede agregar varias libras a su marco en días o menos. El sodio es una causa común - el límite diario recomendado de sodio es de aproximadamente 2.300 miligramos por día , y un extra de 400 miligramos puede llevar a 2 libras de peso del agua. También puede retener líquidos cuando estás deshidratado, mientras su cuerpo trabaja para conservar el agua en esta condición. Una dieta rica en carbohidratos también puede contribuir al peso del fluido porque los carbohidratos almacenados en el cuerpo llevan líquido.
Gas Hinchazón

acumulación de gas en el estómago puede crear una bolsa gástrica . Más de la mitad del gas en su sistema digestivo se traga aire , de acuerdo con WebMD, y sus hábitos ayudan a determinar la cantidad de aire disminuye. Para frenar la hinchazón de gas , el sitio recomienda beber directamente de su vaso en lugar de utilizar una pajita , el consumo de bebidas tanto alzado en lugar de las versiones de gaseosas y evitar la goma de mascar y caramelos duros . Los alimentos que son difíciles de digerir , como la coliflor y judías , también pueden contribuir a la hinchazón de gas.
Intestino Irregularidad

Si usted no está de paso regular de heces , residuos asunto puede ser la construcción en el colon , causando hinchazón abdominal. La raíz de esta estreñimiento puede ser la falta de fibra en la dieta , la falta de actividad física ", sostiene en " o el uso de ciertos medicamentos , según MedlinePlus . Usted puede encontrar el alivio por la elección de los productos integrales , así como frutas y verduras en lugar de pan blanco , pasta blanca y la comida rápida . MedlinePlus también recomienda hacer ejercicio por lo menos tres a cuatro días por semana y beber ocho a 10 vasos de agua cada día .


[¿Puede su vientre aumentar de tamaño dentro de 2 semanas: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008032171.html ]