Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima Hombres

Su frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de veces que el corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca máxima varía de persona a persona y depende de la edad , el género, la herencia, el peso y el nivel de condición física . Laboratorios de fitness ofrecen la medida más precisa del ritmo cardíaco máximo , pero esto no está disponible para todos. Hay dos maneras diferentes que un hombre puede establecer su frecuencia cardiaca máxima en el hogar. Cada método se describe en " El monitor del ritmo cardíaco del Workbook " por Sally Edwards & Sally Reed.Things que necesitará
Pulsómetro
Indoor bicicleta estacionaria
Cronómetro
Calculadora
mostrar Más instrucciones
prueba de dos a cuatro minuto
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