Meghan Markle revela por qué Pilates es su entrenamiento preferido

Ya sabemos que Meghan es una gran fanática de correr y hacer yoga para mantenerse en forma, pero parece que hay otro componente importante en su rutina de ejercicios que no conocíamos hasta ahora:las clases de estudio Megaformer. En una entrevista reciente con Harper's Bazaar, el miembro de la familia real divulgó algunos detalles jugosos sobre por qué la práctica innovadora de Pilates es su mejor opción.

"Pilates Platinum es sin duda lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo" dijo, haciendo referencia a la cadena de estudios con sede en Los Ángeles fundada por su entrenadora convertida en amiga Heather Dorak. Aunque admitió que "hay tantos entrenamientos que pruebas una vez y nunca vuelves", Meghan explicó que hay más de un factor que la hace volver por más. “En primer lugar, su cuerpo cambia de inmediato. . . dale dos clases y verás la diferencia ", explicó en la entrevista. “En segundo lugar, Heather es increíble:como instructora, como amiga, es inspiradora en todos los sentidos; por último, la gente de la clase es tranquila, sin pretensiones y motivadora. . . y eso es un testimonio de la energía de Heather ".

Bueno, maldición, ¡eso nos suena a ganar-ganar-ganar! Entonces, ¿cómo funciona realmente el Megaformer? La clase se lleva a cabo sobre un Megaformer, un artilugio semi-intimidante diseñado para entrenamientos de alta intensidad y bajo impacto; considérelo como un Pilates Reformer más intenso. Pilates Platinum describe sus clases como los "ejercicios para bombear, estremecer los músculos, alargar el cuerpo y fortalecer los músculos que nuestro cuerpo desea".

Este estilo de entrenamiento tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y, al mismo tiempo, mejorar su equilibrio y flexibilidad. Puede que te quedes sin aliento con solo pensarlo, pero bueno, si Meghan Markle aprueba el entrenamiento, debe valer la pena intentarlo.

Fuente: https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

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