Meghan Markle dice que Pilates puede cambiar tu cuerpo de inmediato

Meghan Markle es refrescantemente honesta acerca de los esfuerzos que pone en el ejercicio, desafiando la tendencia de los A-listers que sugieren que todo se trata de genética, aunque ciertamente ayudan.

La madre de Markle es instructora de yoga, por lo que comenzó la disciplina ella misma cuando era niña y la ha continuado desde entonces. "Esa práctica está en mi sangre" le dijo a Women’s Health UK.

Sin embargo, no es yoga, sino un cierto tipo de práctica de Pilates que la futura novia real atribuye a haber cambiado su cuerpo.

"Pilates es sin duda lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo" dice, hablando de ello desde la pequeña cadena de estudios de Pilates en Los Ángeles que fue fundada por su entrenadora personal, que se convirtió en una amiga cercana (y ahora en potencial dama de honor) Heather Dorak.

“Hay tantos entrenamientos que pruebas una vez y nunca vuelves a hacer; El estudio de Heather es todo lo contrario " ella testifica. “Sigues regresando por varias razones:primero, tu cuerpo cambia inmediatamente… dale dos clases y verás la diferencia; segundo, Heather es asombrosa - como instructora, como amiga, es inspiradora en todos los sentidos; por último, la gente de la clase es tranquila, sin pretensiones y motivadora ... y eso es un testimonio de la energía de Heather ".

La práctica dinámica de Pilates se enseña en su técnica, una versión mejorada de la castigadora máquina Reformer, que aumenta la resistencia en grupos de músculos aislados durante cada ejercicio y los trabaja hasta el punto de falla. En el caso de este estudio, Markle dice "los resultados son increíbles" y claramente, lo son.

No espere períodos de descanso. Este entrenamiento tiene la intención de quemar la máxima cantidad de calorías en una cantidad mínima de tiempo y desarrollar de manera más eficiente el tono muscular, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

Fuente: https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/a14378445/meghan-markle-megaformer-pilates/

[Meghan Markle dice que Pilates puede cambiar tu cuerpo de inmediato: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050263.html ]