¿Qué es un cuerpo de Pilates?

Cuando Pilates Anytime me pidió que escribiera sobre este tema, supe que sería un desafío, pero subestimé cuánto. No es un tema nuevo de ninguna manera, pero es importante abordarlo y volver a abordarlo tantas veces como sea necesario. Aunque nunca encajé en el molde comercializado o en la "idea" de cómo debería ser un profesor de Pilates, esta idea de que existe un "Cuerpo de Pilates" es más amplia y abarca más que el alcance de mis experiencias o conocimientos. Mientras profundizaba en esto, comencé a darme cuenta de que yo también no solo tengo mucho que aprender, sino mucho que desaprender. Bajo el paraguas de este "cuerpo de Pilates" percibido se encuentra no solo una sociedad fuera de la industria que promueve la discriminación y el autodesprecio (bajo la apariencia de una salud óptima), sino mucho más. No es tan simple como gordo o delgado; se trata de la inclusión de género, el tamañoismo, la jerarquía del linaje Pilates, la capacidad, el acoso, el trauma, la gordofobia y la salud mental. Los principales actores de la industria de Pilates continúan alimentando este ideal poco realista y son lentos para abrirse a la inclusión y el cambio. No hay forma de que pueda cubrir todo esto en profundidad, pero les imploro que sigan leyendo, sean abiertos, continúen la discusión, busquen recursos adicionales para el conocimiento y la educación, e intenten ... Traten de salir de sí mismos para ver sus sus propios sistemas de creencias y lenguaje y luego intente una cosa para cambiarlo de una manera positiva y más inclusiva. Un gran agradecimiento a mis colegas (enumerados en este artículo) por su valiosa información.

Estoy seguro de que todos hemos visto las lindas publicaciones en las redes sociales que dicen "¿Cómo tener un cuerpo de Pilates?" seguido de 'Have a Body'. Haz Pilates '. Se traduce como - Pilates es para TODOS y plantea 2 preguntas relevantes:

1. ¿Por qué necesitamos publicaciones como estas?

2. Si Pilates se trata de mente, cuerpo y espíritu, ¿por qué la industria de Pilates se centra principalmente en el cuerpo?

La industria de Pilates se conoce históricamente como exclusiva con una reputación de elitismo, que aún se mantiene en la actualidad. Aunque los instructores citan y les gusta creer que Pilates es para todos, todo, desde el marketing, la división dentro de la comunidad, la ropa e incluso los programas de capacitación, dicen lo contrario. Y sí, esa no es toda la industria, ya que ha habido maestros y entusiastas de Pilates que se esfuerzan con valentía por cambiar el status quo. Sin embargo, como mayoría, todavía estamos creando barreras que excluyen, promueven la vergüenza, la ansiedad, el trauma y los comportamientos poco saludables. Recordemos que Pilates en sí no es parcial, el trabajo de Pilates es para todos, sino que somos nosotros como humanos los que estamos predispuestos y hemos creado este entorno exclusivo. Como tal, solo nosotros podemos cambiarlo.

En el momento de escribir este artículo, cuando busque imágenes de Pilates en Google, verá principalmente mujeres blancas delgadas y capacitadas con tipos de cuerpo similares y tal vez un par de hombres blancos delgados. Ahora, antes de pensar que esto es un ataque a las mujeres y hombres blancos delgados, no lo es, es simplemente una observación y, como escribí en un artículo anterior:“Si los de la comunidad de Pilates creen que comparten la visión de Joe de querer todo el mundo para hacer sus ejercicios, entonces debe haber una representación equitativa ".

Francamente, 2020 y la pandemia han cambiado drásticamente la industria de Pilates y aceleraron la erosión de un modelo comercial obsoleto. La instructora de Pilates Anytime, Kira Lamb, escribió sabiamente:“Creo que es imperativo participar en estas conversaciones incómodas y verlas como trampolines para el crecimiento y la creatividad. Si realmente nos apasiona Pilates, daremos pasos conscientes para hacer que nuestra industria sea atractiva y accesible para todos ".

¿Cómo es Pilates exclusivo?

Creo que es importante cubrir algunos ejemplos específicos de exclusividad en la comunidad de Pilates porque los comentarios en los foros de Pilates, las redes sociales e incluso en la formación de profesores y en las conferencias muestran que muchos instructores no se relacionan con los que están fuera de su círculo y tienen prejuicios implícitos. . Los obvios son los comúnmente comercializados 'largos y magros' o 'largos y magros como el cuerpo de un bailarín' (lo cual es ridículo, los bailarines vienen en varias formas y tamaños). Recientemente, los instructores han hecho comentarios en el sentido de que las personas de cuerpo más grande carecen de propiocepción y tendrán problemas con Pilates o que tienen una menor tolerancia al ejercicio, debe evitarse acostarse en decúbito supino porque no pueden respirar debido al peso en el pecho. y la flexión también está fuera porque el intestino está en el camino. Este tipo de suposiciones no solo son inexactas y ofensivas, sino que muestran que hay una falta de comprensión sobre el cuerpo humano.

La instructora Nikki Naab-Levy dice:“¡La aptitud no es lo mismo que la estética! Implica cosas como fuerza, movilidad, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Puede lograr estas cosas sin siquiera mirar de cierta manera. Hacer ejercicio no te dará un tipo de cuerpo específico ". Estos prejuicios van en ambos sentidos. No es nuestro lugar excluir o juzgar a nadie que sea delgado o cuyos objetivos puedan incluir la pérdida de peso o cierta estética. Pilates está destinado a encontrarte donde en el que estás. El trabajo y el sustento de un maestro son enseñar el método.

James Crader comparte que un cliente con una lesión en la médula espinal le confesó años después que inicialmente fingió "normalidad" para que la aceptaran como cliente. La habían rechazado de numerosos estudios debido a su lesión (incapacidad), por lo que dejó sus muletas en el automóvil, entró al estudio apoyándose en la pared y luego se obligó a caminar libremente hacia una silla. Repitió el proceso al salir. James no sabía nada en ese momento sobre cómo trabajar con alguien con su lesión o cómo ayudar, se sintió honrado de que le pidieran apoyo y acordaron resolver las cosas juntos.

Hay numerosas historias de personas, tanto profesores como clientes potenciales, de todos los ámbitos de la vida que se sienten incómodos y juzgados en los estudios / clases de Pilates. Mi esperanza es que estas historias arrojen luz sobre cómo nuestra comunidad carece de la fortaleza para crear espacios seguros para todos, para que podamos hacerlo mejor.

Educación, equipamiento y vestimenta

Muchos instructores confiesan que se sienten incómodos o que carecen de los conocimientos necesarios para enseñar a personas de distintos tipos y tamaños de cuerpo. Allison Skewes, que educa a sus colegas sobre la enseñanza de cuerpos más grandes y Teresa Ellis, que construyó una comunidad segura para su 'Escuadrón Fuerte' (que no necesita etiquetado más que para el propósito de este blog, incluye miembros de LGBTQ2 +, BIPOC, grasa identificada y trans y trabajadoras sexuales) están de acuerdo en que la mayoría de la formación docente no es accesible para todos los cuerpos o tiende a tener un enfoque único para todos. Esto se extiende a un conocimiento profundo del aparato de Pilates, como las restricciones de tamaño y la capacidad de peso, así como el ajuste de resorte para varios tipos y tamaños de cuerpo. La mayoría de los instructores no tienen este conocimiento, de hecho, tampoco algunos de los fabricantes.

Athleisure es una industria enorme y ha sido otra fuente de ingresos para muchos estudios, sin mencionar el lindo equipo enfocado en Pilates que existe. Sin embargo, detenerse en un cierto tamaño o ajuste literalmente dice "no encajas aquí". No es nuestro trabajo como instructores de Pilates forzar una cultura ideal o de dieta en nadie.

Idioma

Todos los instructores con los que mantuve correspondencia estuvieron de acuerdo en que las palabras y el lenguaje importan. James Crader lo resumió a la perfección:“Tenemos que tener mucho cuidado con quiénes estamos invitando implícitamente (o explícitamente) a Pilates, y quiénes dejamos de lado inconscientemente cuando elegimos palabras como long &lean, o capaz ... o funcional ... o cualquier palabra que una población específica considere muy valiosa pero que ni siquiera sea accesible (y mucho menos importante) para otro grupo o individuo ".

La palabra "grasa" es subjetiva, pero generalmente se usa con una connotación negativa. Si bien algunas personas usan la palabra “gordo” como adjetivo y están bien identificadas con la grasa, muchas no lo son. Términos médicos como "obeso" y "sobrepeso" patologizan, por lo que es mejor usar "cuerpo más grande".

Le pregunté a Teresa Ellis si habla de manera diferente entre sus clases de "Butch into Pilates" (para cualquiera que se identifique como Butch dentro de la comunidad LGBTQ2 +) y las clases de "Fat, fabulous and fit". Su respuesta fue un "no" fácil porque da señales de una manera accesible para todos. Como alguien que dice "amigo, chicos, girrrrlll y hombre" todo el tiempo y está descifrando pronombres, todo esto parece abrumador. Teresa dice que será necesario volver a aprender, pero una vez que te acostumbres, es fácil.

Colega Camaradarie

La cantidad de vergüenza corporal e incluso intimidación que ocurre entre los profesores de Pilates es espantosa. Por lo general, se hace con el pretexto de "seguir el camino" de Pilates y asumiendo que un instructor es incapaz de hacer el trabajo o enseñarlo. La expectativa de que cada profesor de Pilates tenga un abdomen plano, muslos delgados, una postura de bailarina y esté perfectamente tonificado pero no demasiado musculoso no es el propósito de Pilates. Kira Lamb dice:“Joseph Pilates definió su método como“ la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu ”y, a lo largo de su libro,“ Regreso a la vida a través de la contrología ”, dio prioridad a la función física y mental óptima para una vida larga y placentera. Ponemos demasiado énfasis en "verse bien" frente a sentirse bien ".

Falta de respeto a otro instructor basado en las preferencias estéticas de uno continúa el ciclo de elitismo y exclusividad en la industria de Pilates. La creencia de que alguien no puede ser un maestro en función del tamaño, la capacidad o el tipo de cuerpo equivale a colocarse a usted (y a aquellos que solo le gustan) como superior y a cualquier otra persona inferior (incluidos los clientes que le pagan y usted está ayudando).

¿Podemos hacer que la frase "Pilates Body" sea inclusiva?

La respuesta general fue deshacerse de la frase por completo. Teresa Ellis en cambio ofrece, "Un cuerpo de Pilates es un cuerpo fuerte", prefiere Kira Lamb, "Espíritu de Pilates" y Allison Skewes dice, "Ya no es 2002. Zanja".

James Crader contempla:“Cuando construimos una cultura de arreglar a las personas ... requiere que los clientes asuman / admitan / quieran ser quebrantados para valorar la fijación. ¿Qué pasaría si la cultura Pilates, y específicamente la cultura del estudio, fuera donde cualquier BODY pudiera experimentar un espacio seguro para aprender, explorar, jugar y hacer preguntas sobre su experiencia sentida y su relación con el movimiento? ¿Cómo cambiaría eso tu forma de trabajar? ¿Cómo cambiaría eso la cultura de Pilates? Si en lugar de ser la modalidad que repara a las personas quebrantadas, fue la cultura del movimiento fundada en crear seguridad y curiosidad. ¿Qué significaría entonces tener un cuerpo de Pilates? ¿Cómo aparecerían esos mensajes en toda la industria de Pilates? Desafortunadamente, abordar el símbolo (Cuerpo de Pilates) no hace mucho para abordar la raíz del problema ".

¿Qué podemos hacer al respecto?

Los gurús de los negocios dicen "si hablas con todo el mundo, no hablas con nadie", pero rara vez la clientela de un estudio o instructor se basa únicamente en el cliente de sus sueños. Cambiar esta cultura no es fácil y puede que no sea realmente posible ser accesible para todos, pero comienza con la conciencia y luego la acción. Al menos, ser consciente de sus propios prejuicios y hacer un esfuerzo para trabajar en ellos solo puede mejorarlo como individuo y tal vez evitar que, sin saberlo, lastime o aliene a otra persona.

Hay muchos maestros excelentes que están haciendo un gran trabajo, encuéntrelos, sígalos y aprenda de ellos. Sea abierto a quién contrata (hay demasiadas historias de propietarios de estudios emocionados sobre un CV y ​​una llamada telefónica y luego el despido total al conocerlos). Allison Skewes ofrece un desafío de inclusión de 3 días por correo electrónico. Puede realizar la prueba de actitud implícita de Harvard para determinar el sesgo de peso, la discapacidad, el género o la raza (tenga cuidado, los resultados pueden ser sorprendentes).

Los foros de Pilates están llenos de instructores que piden consejos y sugerencias para la enseñanza. Existe una necesidad obvia de más talleres y educación continua sobre cómo enseñar diferentes tipos de cuerpos y hacer que su espacio de estudio o negocio sea inclusivo. ¡Dejemos espacio para rostros frescos, cuerpos diversos y habilidades que tienen una gran cantidad de conocimientos para compartir en nuestras conferencias y estudios!

Por favor, mantenga la conversación y tratemos de mantenerla civilizada, desde todos los lados. El discurso de intimidación y odio en nuestra comunidad es abrumador y continúa alimentando la división y el elitismo de nuestra comunidad; una comunidad que NOSOTROS construimos, no Pilates / Contrology en sí.

Los profesores de Pilates son apasionados y quieren compartir los beneficios de este método, así que celebremos el trabajo y nuestros cuerpos, TODOS.

[¿Qué es un cuerpo de Pilates?: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050077.html ]